头脸油腻、水肿肥胖、湿气重？别错过祛湿好时节！

不少朋友反映近来感觉面色发黄

舌苔厚腻

到了该吃饭的时候没有食欲

经常感觉到身体沉重

浑身酸痛

极大地影响了工作生活的状态

注意!

你很可能是受到了湿气的侵袭! 

湿气总是被人提起

那么什么叫湿气？湿气从哪里来的？

中医认为，诸湿肿满皆属于脾，湿气跟脾的关系最大。

如果一个人脾气健运，代谢水液能力正常，是不会有湿气的；相反，如果一个人脾气虚弱，代谢水液能力下降，水湿就会产生。

所以湿气产生的根本在于你的脾气是否强壮，湿气只是脾气虚的结果，脾气虚之后产生的标，脾气虚弱才是因，才是本。

如何判断体内是否有湿气过重？

在日常生活中，只要留心观察，其实每个人都可以判断自己是否湿气过重。推荐三个方法：一是关注自己的舌头，一般湿气重的朋友，舌头会比较胖大，有些甚至会有齿痕，此外舌苔会比较厚腻，像奶油一样。二是留心自己的精神状态，一般湿气重的朋友会有比较明显的疲乏感，甚至有些会有出现头晕、精神不振、食欲不振、胸闷、脘腹等症状。三是留意一下自己的大小便，湿气重的朋友一般容易出现大便粘腻、大便不成形、解之不尽，次数较多等情况，如厕时也会伴有灼热感。

中医祛湿调理方法

 #泡脚#泡脚是一个很好的祛湿方法。通过刺激脚上的经络，使得气血被调动起来了，就能帮助我们排出身体的很多垃圾。

 
提醒一下泡脚注意事项：不要出大汗，微微出汗就停止。小孩子不要长期泡脚，有症状的时候可以泡几天。

#艾灸#

寒湿侵入人体后，往往会影响身体多个器官或部位，其中头部、心脏和肺脏，是寒湿为患的“重灾区”，极易出现头晕目眩、恶心呕吐、胸闷气短、心慌、气喘咳嗽、口干不欲饮等症状。

此时运用艾灸的方法，温和施灸大椎、关元、阴陵泉、丰隆、足三里等穴位，能有效固本培元、提升阳气、驱寒祛湿，让你摆脱寒湿的困扰，无湿一身轻。

#拔罐#

拔罐是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气（目前也有一些不用燃烧的抽气罐），造成负压，使罐吸附于施术位，产生温热刺激并造成局部淤血现象的一种治疗方法。

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效。

#火龙灸#

火龙灸（督脉灸）是中医最为重要的一项治疗方法。由古时铺灸、长蛇灸演化而来，是一种在督脉的脊柱段上施以“隔药姜灸”，并使之发泡（或不发泡，临床观察发泡对强直性脊柱炎治疗作用更好）的中医外治特色技术。

具有单次治疗时间长、作用持久、疗效可靠、安全无副作用的优势。

通过经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素共同作用,发挥经络的调节作用,从而达到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效，对脊柱疾病的治疗更具有其他单一疗法所无法比拟的优势，被誉为“灸中之皇”。

#三伏贴#

三伏盛夏，正是趁热打“贴”好时机，也是一年养阳的黄金期。

冬病夏治三伏贴是中国传统医学的一个重要特色，是对在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予预防性干预的中医药传统特色疗法。

根据《黄帝内经》"春夏养阳"的原则，气温高，天地阳气充沛，人体气血浮越于体表，五脏却阴寒的特点。

借三伏天炎热之气，趁着机体和自然阳气最旺盛的时机，在人体穴位上进行外用膏药的敷贴，可以激发和调动患者体内阳气、调节人体脏腑功能，增强抵御疾病能力。

*本文仅为健康知识科普，不用作商业广告宣传。