四件不起眼的小事，对糖友的危害巨大

儿童糖尿病可以说是近些年来非常常见高发的一种疾病。根据数据显示，我们国家糖尿病人数目前呢已经攀居世界首位，差不多十个人里边就有七八个都是高血糖。

儿童糖尿病人要学会与血糖和平相处，因为血糖能不能控制好关系到并发症的发生与否。控制血糖并不是单一的靠药物或胰岛素，也需要我们在生活方式上做出一定的调整。生活中的一些不起眼的小事对正常人可能影响不大，但是对于糖尿病儿童却能干扰血糖控制的效果。

如果你家孩子是糖尿病患者或者有糖尿病的风险，那这些小事一定要注意。

第一个是不吃主食，只喝粥。

因为很多人的早餐都是以粥为主。正常来说粥比较好消化，但对糖尿病患者来说，反复熬煮的粥含糖量会更高，吃过之后血糖会快速上升。

但如果一点主食都不吃，脾胃没有运化代谢的食物，不能给脏腑提供营养，这样又容易造成低血糖。所以大家要懂得控制吃的量。

第二个是只控制血糖，而忽视其他的。

儿童糖尿病患者确诊后几乎每天监测血糖，但是很少有孩子测血脂、血压，以及量体重。这个对儿童糖尿病患者来说也是危险的行为。

因为糖尿病的大多数并发症是血糖、血压、血脂、体重这些因素共同作用的结果。所以我们一定要不定期的监测其他的指标，早发现、早治疗。

第三个是不爱测血糖。

儿童糖尿病患者每天扎手指嫌麻烦，不能做到每天测血糖，那么吃了高糖食物后就不能及时地观测血糖。

测血糖是我们了解血糖变化的一个重要途径，如果血糖出现异常，能够及时发现。它对于预防并发症可以说有非常大的帮助。因此，监测血糖不能怕麻烦，尤其是血糖控制得不好的孩子，一定要坚持测血糖。

第四个是久坐不动。

久坐不动不仅会增加孩子的体重，造成肥胖，还会降低降糖药的药效。

适当的运动可以促进气血运行，帮助身体代谢，对血糖的控制有很大的作用。特别是饭后，如果我们能够坚持散步半小时，对脾胃的运化有很大的帮助。能够避免肥胖而且有利于降糖。

以上四点，看似都是一些小事，但累积起来却会给血糖造成大麻烦。所以儿童糖尿病患者如果有这些问题一定要及时纠正。