我的健身周记（2023年8月7日-2023年8月13日）

2023年8月7日，周一

跟练fitbymik视频一个，2.5kg哑铃和1.5kg哑铃交替使用，33分钟105kcal

2023年8月8日，周二

跟练burpeegirl视频一个，36分钟280kcal

2023年8月9日，周三

跟练burpeegirl视频一个，39分钟306kcal，2.5kg哑铃一个

2023年8月10日，周四

跟练olivia 8月课表 8月10号30分钟普拉提，32分钟171kcal

2023年8月11日-8月12日，周五，周六休息

2023年8月13日，周日

跟练burpeegirl走步燃脂，35分钟229kcal