普拉提圈与瑜伽体式

瑜伽体式可与普拉提圈一同锻炼。 手扶普拉提圈在水平面，是将普拉提圈和身体平行，双臂呈一条直线，一只手搭在另一只手上。 手扶普拉提圈在竖直平面，是将普拉提圈和身体平行，双臂平行。 手扶普拉提圈在垂直平面，是将普拉提圈和身体在一条直线上。