清水驰：如何艾灸足三里才能有效养生保健
艾灸是中医的一种神奇的疗法，在中国古代是主要用于治疗疾病的手段，而在现代，艾灸则因其具有奇特养生保健的作用而被用于养生保健。
用灸法预防疾病，延年益寿，是自古就有的，艾灸依靠穴位来起到养生保健，而足三里穴作为一个常用穴，在艾灸保健时是不可或缺的。
艾灸产生于我国远古时代，是一种中医传统的治疗方法，在强身保健、祛病防病方面，有其独到之处。而足三里这个穴位，是我们知道的常见的保健大穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。
现代医学实验研究表明，艾灸足三里能提高红细胞免疫功能，而且效果与艾灸的时间有一定的关系。那么艾灸足三里具体有什么作用呢?又要怎么操作呢?
首先，我们要先了解一下艾灸的作用，我们说艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。
用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
艾灸足三里用于防病保健，增强机体抗病能力，早已为历代医家所认同。在五行学说中，胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，尤善健脾和胃。
凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养。所以，调补脾胃重穴足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。
了解了作用之后，接下来就是如何操作了，艾灸可以艾条灸，是一种可以自己操作的艾灸方法，一般情况下采用温和灸，操作时，将艾条的一端点燃，对准足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)，距离以不烫到为度进行灸治。
一般一侧灸15到20分钟，皮肤稍微有些红就可以换另一侧了，隔日灸一次即可，长期艾灸，达到保健防病、强身健体的目的。
女性经常艾灸，可感到腹部舒畅，能有效缓解腹部问题，让女性气色更好，有容光焕发之用。
清水驰是乔立卡茵(天津)生物科技有限公司旗下的品牌，致力于改善人们亚健康生活，是一家专注于国民大健康事业的健康管理品牌。 公司推出的产品量子艾灸能量导入仪，把传统中医经络学与现代科技完善结合，少打针、少吃药、少输液、减少二次伤害，利用量子微磁旋转振动波使人体细胞瞬间产生热量，打开毛孔，把艾草精油的有效成分渗透到人体皮肤组织，排除毒素，化解淤堵。
