婚后独居vlog｜8个让我始终保持好状态的好习惯

八个让我保持好状态的好习惯

以下笔记整理于up主“八斗-”。

一、起床就整理床铺

可以避免睡回笼觉。

二、大口喝一杯温水

补充一夜流失的水分。

三、早上喝一杯咖啡

让大脑兴奋起来。

四、半小时运动

早上运动让身体感觉更加舒展，保持年轻。

五、早晚按摩头皮，梳100下。

促进头皮循环，防脱发。

六、吃营养健康的早餐

尽量多样化，美味的早餐是起床的动力！

七、能力范围内买点让自己心情好的“小东西”

八、工作再忙也化一点妆，好好搭配衣服

认真对待自己。