曾仕强情绪24课摘要（2）

曾仕强情绪24节第二节课：情绪管理包含四方面

主观感觉：

想管理情绪，首先要知道为什么有。

情绪完全是主观感受，和别人没关系。

很多事情倒过来讲就不行。自己不喜欢的别人大概也不喜欢OK；但己所欲施于人就不可以。

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生理变化：

大部分病起因是因为紧张。

情绪是一个警示灯，一个警戒。情绪是一个自然的反应，无对错；都是一种对身体的提醒。凡事儿多个问号。

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表情动作：

表情越夸张对自己越不利。职位高的人没有太多的表情和动作。不同的表情动作会给不同人不同的观感。

一个人内心有什么想法马上表现出来对自己是不利的。

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行为冲动：

压抑是无法解决问题的。