【油管搬运】被人忽视的创伤的5个身体迹象 中英双语字幕

1.慢性感斗争/逃跑

总是高度警觉、不安或烦躁。

2.慢性疲劳/总是疲倦

非病理性的，原因是常处于高度紧张的状态（创伤）。

3.慢性疼痛

非病理性的疼痛。

4.GI窘迫

压力引发的自身免疫反应，如胃溃疡等。

5.慢性头痛/偏头痛

治疗方式：体感体验

自然界的动物经历ptsd后会通过颤栗、打哈欠等行为来释放压力。人可以通过体感行动（如颤抖、哭泣等遭遇危险时的自然反应）来释放压力，治愈创伤。