养发养护知识培训总结

本次关于养发养护知识培训，我们就特别针对头发的健康与美丽进行一番讨论。在此，首先要明确的是，头发的健康是根据它的内部和外部状态来评估的。因此，在保持头发健康上，我们要采取适当的方法来保护它。

首先，要尽量减少使用各种化学物质产生的危害。这些化学物质会对我们的头发造成很大伤害：使头发干燥无光泽、引起分叉、易断裂、出现分布不均匀等问题。因此，在日常生活中，尽量避免使用含有高浓度化学物质的产品。

此外，要注意保护头皮层。避免过度加工、干旱、气候异常等不卫生因素对头皮造成影响。合理使用一些市场上能得到的合格护发剂来保护头皮；考虑到不同人体情况不同，也要根据个人情况选用最合适的产品来保护头皮。

正如大家所看到的，在日常生活中，还有一些衣食住行方面也与保养相关.例如:多注意劳逸结合调整作息;运动时，注意保证呼吸通畅;食用一些对人体有益耐食性好，对皮脂气味不敏感;选用新鲜天然食材，合理调整食物中心;通风耐气，保证家里卫生整洁;白天不覆盖看电影时闭眼;每隔2-3天就去理发.