体态问题的底层逻辑?(一)

看到图一，相信大家都不会陌生，头前伸，驼背，骨盆前倾，小肚子 ，几乎是所有女生都会焦虑的问题。

你是怎样解决的？收腹？让腹部看起来平坦一些，或者跟着网上的”马甲线“”调整肱骨前移“”改善头前伸“的视频来练习，或许有一些效果，但是很快又打回原形。

 那么，体态问题的底层逻辑是什么？是肌肉不够有力吗，是腹部不够紧缩吗？

第二张图，会看到这是一个很夸张的身体形态，这也是我们日长常见的老年人的形态——变形，屈曲，塌陷。

如果把人比作一棵树，长期受一个方向的力那么可想而知，随着重力的作用，这棵树会越涨越歪，并且，随着时间的推移，它也会趋于地面的方向——因为重力，如果不能够整齐的排列，那么最终所有的一切都将屈服于重力。

 就像图三，想象一下，人就如同一块块堆积的积木，长期固定的姿势最终导致了躯体外维系姿势的肌肉张力的不均，随着时间和重力的作用，最终，躯干如同树，或建筑一样，趋于塌陷，扭曲和变形。

 在身体上的表现就是头前伸，小肚子，骨盆前倾，大腿前侧突出，膝超伸，拇外翻等等。又或者出现了磨损，疼痛，过劳。这些我们又称作“代偿”。