正手拉下旋的三个关键点

      昨天看球友在练习拉削球，他费了老大劲，但依然是拉不好。这个其实没法，对于没有良好基本功的球友来说，拉削球其实是勉为其难了。虽然现在的塑料球，有时候动作不规范，也能拉下旋球，但这种情况，肯定是拉不好的，做不到十拿九稳。没有良好基本功的球友，拉下旋成功率不到一半，拉削球就更是惨淡。

     虽然要把下旋球拉得很爆很转是很难，但业余的只要抓住三个关键点，其实也是能拉好下旋球的，哪怕单板质量不是非常的爆，但拉上台是问题不大的。

     第一点，如上图所示，拉下旋球最关键的，重心要沉下去，如果不压重心，拉下旋肯定是容易下网的。为什么打乒乓球的人大腿都粗，因为你得压重心啊！大腿不粗，你的下盘根本就不稳，重心也沉不下去。为什么要压重心？因为下旋球来球都是偏低的，你重心不压下去，你根本盯不准球，容易拉漏。而且拉下旋球，主要是从下往上去拔起来，你不沉下去，你怎么往上拔。同时，因为拉球的关键点是小臂集中用力，因此拉下旋球的时候，肘关节的位置肯定是低于来球的，你不降低重心，肘关节比来球还高，你一拉下旋，多半球就钻到网根去了。

     第二点也很关键，如上图所示，拉下旋球的挥拍方向主要是往上用力。因为是下旋球，你要把球拉过网，你就得克服它的下转，你拉球的上旋转要强过来球的下旋转，这样你才能保证球过网。业余最大的毛病，遇到下旋球也像拉上旋球一样去往前拼命撞击，这种球往往就是下网得多。你往上发力太少，你制造的上旋比来球的下旋还弱，结果就是球直接下网。

     第三点也是业余经常容易犯的毛病，喜欢甩大臂。上旋球，你甩大臂没事，无非就是球的旋转不强，但依然能过网。但下旋球就不行了，你甩大臂，因为大臂的摆速明显不如小臂，你施加给球的上旋通常是比来球下旋还弱，所以球依然可能是下网。拉下旋，甩大臂是非常累的，而且效果不理想。拉下旋你小臂集中发力，很轻松就能把球拉过去的。

     如果前三点能做到，那么拉下旋基本上就很稳了，上台没问题。如果你还想进阶，那么拉下旋就得冲起来，怎么冲？主要是全身用力，也就是蹬转收一起合力，主要是重心转换那一下，大腿顶住腰，腰顶住大臂，大臂带动小臂，小臂带手腕，这几个同时用力，你拉下旋球一定能拉得极其的转。如果在拉转的同时，身体完前顶住球，在来球的高点期去撞击球，那么这就是冲下旋球，这是单板质量最好的发力。

     不过要注意，不要一上来就冲下旋球，这不科学，你得先把球拉过去，然后是把球拉到最转，再然后才是去冲下旋球。一口吃不成胖子，学技术得循序渐进。

      另外，你的底板和套胶搭配得合理，如果吃不住球，你技术再好，拉冲下旋球也费劲。