放下 观 莫向外求

烦恼到底是什么，该如何解决？

现在，把一支笔放到大家面前，问这是什么？在大人眼里是笔，在小孩子的眼里是玩具，在小狗的眼里是磨牙棒，在蚂蚁的眼里是巨物：为什么答案不统一？ 这就是取决于认知，那认知又从哪里来的。来源于从小到大环境的影响灌输。好比，见人恶，即内省人有短，切莫揭人有私，切莫说。 有什么样的认知，就有什么样的人生， 所以笔本没有意义，叫什么都行，你可以叫它苹果，也可以叫它汽车，都行。 是人为的赋予了它意义。

如果你有一定的觉照功夫，你去观察你的情绪，每次情绪起来之后，向内观照看看情绪背后有一个什么样的认知？ 就是这个认知让你每次在遇到类似事件时都大动肝火，失去自我，内耗自己与他人。 好比你有一个别人提醒你，就是控制你的认知，那当对方说你时你就有情绪，你不会允许。 好比冷落你就是不爱，那当对方冷落你时，你就有情绪，你不会允许。 等等，都可以去回想一下。 这些日常生活中所有的不允许，都是潜藏在你情绪背后的认知，是你的限制性信念。是它们把你绑住，让你紧张，焦虑不安，占有，贪婪，恐惧，患得患失。并不是外在的人事物让你如何了。外在的人事物跟笔一样，是空（中）性的。是你的认知在定义，在让自己作茧自缚，钻牛角尖。 当你内在的认知去定义外在人事物的时候，当下的人事物，就已经不是本来的样子了，而是另外一个你。你在给人事物加滤镜，失真了。 那应该怎么办？ 借假修真，借着外面人事物修证自己，突破。外在人事物的意义是帮你看到情绪认知。应当感激。 回到当下觉照情绪，做到念起即觉，觉知不随。念头如天空中的云，流经身旁的水，吹过的晚风，跑过的小汽车，只要看到它就可以了。不要跟着跑，你跟着跑会很累，这就是内耗的本质。 或者把情绪背后的认知拎出来，看看到底是什么限制性信念让你这么难过，然后转念或放下。 放下不是放弃，而是随缘不变。 回到内在放下自己的那些匮乏的标准，执念，要求，期待等等。 当你放下它的时候，也就放过了自己，放过了别人。解决了自己的情绪，就解决了事。 也就消了你的业，改了你的命。所以说，命运掌控在自己手中。怎么演，你自己说了算 修好自己，不要再去修理别人了。

不要小看了自己的能量。你觉悟了，好了，家就会好，大家都好了，国家就会好，世界就会好，天地就会好，天清地宁，世界灾难都会减少。 祝福大家心开解，健康，幸福。