秋天一定要给身体多多“补水”，但是这个“补水”可不是多喝水就行，而是要补充津液！那今天贾医生就来教你1招，补足津液，滋润五脏！

为什么秋天一定要多“补水”呢？中医认为啊，秋季对应着五脏当中的肺。肺叶娇嫩，喜润恶燥，但是秋天的“燥气”最容易耗损津液，所以秋季养肺，一定要补充津液。

但是补充津液并不是多喝水就管用的，水为阴，并不容易被身体直接吸收，喝得多了还容易导致水湿潴留，影响水液的正常代谢。所以这也是为什么有些人就算口渴，但是喝了水还是不解渴，反而小便量增多了，身体也更容易水肿的缘故了。

那怎么才能真正补充身体所需要的“津液”呢？那就不得不提到石斛了。古人将石斛列为“九大仙草之一”，足见其功效不凡。而它最大的作用，就是能滋补津液。

肺阴不足的人，可以用石斛来滋补肺阴。

肺主皮毛，肺阴不足的人呢，皮肤会非常干燥，毛发也非常干枯，经常口干口渴，鼻腔也比较干燥，容易干咳，那这个时候呢可以用石斛来滋阴润燥。

胃阴不足的人也可以用石斛来滋补胃阴。

胃需要不断的分泌胃液来帮助食物的消化，所以也是喜润恶燥的，如果胃阴不足，就容易出现消化不良，胃胀、胃痛，胃里面嘈杂不清，口干舌燥等症状，那这个时候也可以用石斛煮水来调理。

肾阴虚的人，可以用石斛来滋补肾阴。

肾为水脏，所以也非常需要保持滋润，如果肾阴不足，人就容易出现虚热症，比如说经常手脚心发热，午后潮热，晚上失眠盗汗等等，而石斛也能补津液，清虚热。

肝血不足的人，也可以用石斛。

我们说津血同源，津液和血液之间是可以相互转化的，而肝主藏血，所以如果肝血不足，人的眼睛就会经常干涩，发痒，看不清楚东西，那这时也可以用石斛来滋阴养血。

当然了， 石斛虽好，但并不适合所有人。它的药性偏寒，且偏滋腻，所以脾胃虚寒以及体内有痰湿的人就不太适合了。建议大家在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！