代文新专家：这些伤害甲状腺的行为，你中招了吗？

　　这些伤害甲状腺的行为，你中招了吗?

　　一、过度劳累、长期熬夜

　　过度劳累、长期熬夜会导致内分泌失调，这就直接影响甲状腺，降低人体的抵抗力，使甲状腺功能紊乱，易患各种甲状腺疾病。

　　二、经常生气、易怒

　　中医讲“肝气郁结，易长结节”。现代研究表明，个人情绪也影响体内甲状腺激素的释放，在生气的过程中，会影响甲状腺激素的正常分泌，影响甲状腺细胞的修复和再生。

　　三、饮食不当，爱吃重口味的食物

　　油炸食品或高脂肪食物摄入过多，长期油脂及饱和脂肪酸的堆积会导致内分泌失调，这也会影响甲状腺功能。现如今大家都比较喜欢吃辛辣等重口味食物，觉得味道很刺激。但这种行为会让甲状腺负担加重，影响甲状腺激素分泌。

　　四、摄入过多或过少的含碘食物

　　“碘”是促成甲状腺激素的一个重要元素，而如果摄入碘过多或过少都会让甲状腺激素紊乱，从而造成甲状腺功能异常。

　　五、经常吃海鲜

　　海鲜含有很高的碘元素，有很多人特别喜欢吃海鲜，还会天天吃，而长期大量吃海鲜，会导致摄入碘元素超标，这样就会造成甲状腺素分泌紊乱。