トラウマ
现在开始，我平稳的进入了睡眠
现在我能很轻易的醒来，我睡得很沉的同时也能从幻境中醒来
现在幻境可以多次使用，每一次使用完通过七重后幻境将根据我当前的心理创伤和阴影重新刷新创建
现在我在幻境中经历的事将完美的缓解我的创伤，就像轻柔的烟雨润湿干涸的内心
现在我在睡眠之中如果没有完全通过幻境，那么幻境会自动保留进度直至下一次进入
如果我在未完成七重幻境且保留了进度的情况下增添了新的严重创伤那么幻境会新增第八重与九重
我在幻境中的体验是安全的，平稳的，我在幻境中时无法想起现实的记忆，我只能认知到一些基本事物比如自己是谁和怎么使用物品
现在我在幻境之中时会被模糊掉记忆
现在我在睡眠中去到了七重幻境，越往上的幻境代表了越严重的心理创伤
现在我先去到较为浅显的创伤幻境，即为一重幻境开始
我在幻境中是绝对安全的，每一重幻境中都有多个创伤场景重现，它们是安全合理的，甚至有的创伤性事件将以一件微不足道的事来体现，而无论如何我都能完美的处理掉这些创伤性事件，当我处理掉后我就完全恢复了创伤
幻境为我重现创伤经历，而我敢于重新面对它，我在幻境中有着绝佳的运气，可以说幻境的设立能保证我一定处理得掉那些创伤经历
现在我在幻境中拥有一个帮手，当事态达到一定程度她就会帮助我修正流程，她是绝对安全与爱护我的
现在她的形象与身份等都是我自己的另一个更为理想强大的缩影，当我从幻境醒来时她的正面能力也会与我融合，就像是人格融合那样。
每重幻境里面都是我的心理创伤，它们以其他的方式表现，只是改变形态而根本是一样的
我在幻境的创伤场景下产生的正性想法能与场景联系起来，使得我的警觉反应减轻。
现在我在幻境中暴露或修复创伤记忆时一定能得到幻境给予的正性反馈和指导
现在我经历了正常的应激反应的教育，焦虑处理训练
现在我在幻境中接受了对病理信念的认知治疗，幻境投射给我这些治疗
现在我在幻境中重新经历的创伤事件都一定会被幻境所协助完成，我拥有力量，我清楚的认识到自己拥有力量并且深信不疑
现在我能在幻境内面对触景生情的类创伤情境，幻境能够治疗这些记忆的病理成分
现在与创伤事件有关的认知和心境方面的负性改变都在幻境之中得到了完全的矫正治疗
现在我免疫对创伤性事件的原因或结果出现持续的认知歪曲，责备自己或他人，对自己、他人或世界出现持续放大的负性信念和预期，如认为“世界是绝对危险的”“没有人可以信任”等。
现在持续的负性情绪状态，对重要的活动失去兴趣，疏远他人，持续地不能体验到正性情绪等情况在幻境内得到治疗疏解。
日常生活中，许多超出意料的事件都可以称为“创伤性”的，如离婚、失业或考试失败等，无论是何种原因造成的都可在幻境内自行缓解
现在幻境能帮助我重新认识创伤经历，缓解我对创伤经历的痛苦体验，改变对创伤不合理的认知，完善心理防御机制等。
现在幻境会重现无实际威胁的模拟创伤情景，我在幻境能重新学习应对恐惧的反射模式成功减轻病理性恐惧。
现在我在幻境内适应性的解决创伤性记忆，减轻了相关记忆及其负性情绪的强度。
现在幻境会根据情况逐步对我进行各种治疗，例如应激接种训练治疗
现在幻境缓解我对创伤的再现和回避症状。
现在我从关于父母的创伤后应激障碍的情况中被治愈，达到情绪康复。
现在幻境完全能修复创伤记忆，减轻和治愈我的的痛苦体验。
现在我从非连续性转入连续性，完善了自己的心理防御机制。
幻境能改变我对创伤不合理的认知
现在当我使用幻境这个sub时，我将彻底免疫反复出现与创伤性事件相关的噩梦。
现在即使是我再次体验与创伤相关的事件，我也没有惊恐发作（表现为突然发作的紧张、害怕、心动过速、濒死感等）
现在我的警觉性增高情况得到缓解
现在我的有意识回避和无意识回避情况得到了完美的治疗
现在哪怕我已经彻底治愈，我对创伤性事件的选择性（或防御性）遗忘、失忆得到了治疗，我能记得那些创伤性记忆是怎么回事但是我对此没有感觉就好像我只是观看了一场与我无关的电影。
我解除了情感麻痹或心理麻木的现象。
我的社会功能（如日常生活、工作、学习、人际交往等）得到显著的恢复
我彻底断开物质依赖（如酒精依赖、精神活性药物如安眠药依赖等）、攻击性行为、自伤及自杀等行为，甚至伴有人格改变
我的思维，记忆与梦境彻底停止创伤再体验症状
我的思维、记忆或梦中彻底停止不自主地闯入与创伤有关的情景或内容。
我只有正常地触景生情的表现。
我经过幻境治疗后彻底免疫接触创伤性事件相关情景或线索时，诱发出强烈的心理痛苦和生理反应（比如头疼、心悸、呕吐、尿频、出汗、肢体发抖等躯体性焦虑症状）。
现在我的分离症状（表现为对创伤或应激相关事件回忆的暂时性遗忘，可突然发生，也可持续数分钟甚至数年）得到治疗
现在我成功完成了幻境治疗流程当我再次经历类似创伤或消极影响较大的事件时能很好的处理它。
我在幻境中会置身于与自己的创伤记忆有关的情境中，这些情景实际上是安全的，我适应了受创的环境，减轻了自己不适感。
现在无论如何我都能通过幻境
现在无论如何幻境的基本设定就是保证我的安全与让我顺利通过
现在我在幻境中时会觉得很正常，我在幻境中时一切都非常真实，那些帮助我的情况对我来说也很正常我认为这是我自己的能力我能认识的一切是安全的
现在我在幻境中时将感到安全与正常，就像在游戏里添加一个NPC而其他的角色并不会觉得奇怪而是会觉得很正常那样，幻境总是确保我通过每一重幻境对我来说也是正常合理的
现在我彻底治愈了我的所有创伤经历，我彻底得到了疗愈
……
