一个小动作，打通人体6条经络，经络气脉畅通，人体轻松

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着。手上的六条筋脉连接全身，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。养护好这6条经脉，健康不是问题。

随时随地的一个动作，通经络，排毒素。而他就是举手。

坐着举手：经脉灌满气血，气血贯于六经，从而达到排毒的目的。

站立式举手：既全身呈现出一字造型，只有脚尖着地。这样的操作，容易使气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

举手方式有很多，久不锻炼的人举得时间过长会出现酸痛麻胀的情况，而这正是身体气血阻塞的现象。活动活动关节再举，可以疏通关节，使毒素得以排除。

身体中的毒素，也可说是（污染物），多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。而这也是人体生病的重要原因。

刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。

练举手疗法时，假以时日，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。