甲状腺结节的“帮凶”是哪些因素呢?代文新专家：这几件事很常见

       甲状腺结节在我国发病率很高。统计显示，甲状腺结节的发病率已经达到18.6%，而且这个数字还在不断上升。也就是说，每5~6个人中就有一个甲状腺结节患者，这不得不引起我们对这种疾病的重视。

　　甲状腺结节，作为一种如此常见的疾病，不是没有原因的。如果能避免这些原因，疾病的发病率就能大大降低。

　　那么，甲状腺结节的“帮凶”是哪些因素呢?

　　1.长期情绪不稳定

　　众所周知，情绪与健康的关系非常密切。对于男性来说，女性患甲状腺结节的概率要高得多。原因之一是女性情绪更不稳定。

　　如果心情一直处于负面状态，那就是一直在生气，伤心。这些不良情绪会刺激内分泌，引起内分泌紊乱，进而导致甲状腺结节。

　　所以生活中要懂得调节自己的情绪，尤其是女性朋友，在生活中尽量保持乐观的心态，预防甲状腺病变。

　　2.长时间熬夜

　　白天，身体的各个器官无时无刻不在为我们努力工作。到了晚上，这些器官需要一些时间来修复。

　　但如果长期熬夜，这些器官得不到休息，就会影响其功能，从而引起甲状腺分泌异常。久而久之，就会出现甲状腺结节。

　　也有相应的数据显示，经常熬夜的人患甲状腺结节的几率明显大于睡眠正常的人。

　　随着电子产品的普及，越来越多的人熬夜刷手机，大大减少了睡眠时间。也有专家指出，手机辐射也可能诱发甲状腺结节。

　　所以一定要纠正熬夜的坏习惯，尤其是熬夜刷手机。

　　3.口味较重

　　重口味食物，如辛辣食物、火锅食物、烧烤食物、油炸食物等。确实很好吃，但是要控制摄入量。平时偶尔吃一次，不会对身体造成严重伤害，但如果长期吃这种食物，对身体的危害可想而知。

　　这些重口味的食物一方面会刺激甲状腺，另一方面，这类食物在制作过程中会加入不少盐，从而导致人体摄入过多的碘，在两者的共同作用下，甲状腺结节就难以避免地发生了。

　　4、过于劳累

　　不少人的生活节奏都十分紧张，每天除了少量的睡眠，其余时间都需要应付各种各样的工作，再加上工作压力大，长期劳累，很容易导致身体的免疫力降低。

　　免疫功能一旦下降，各种疾病就趁虚而入，其中就包括了甲状腺结节。

　　健康的身体是美好生活的基础，工作再忙，都要抽出时间休息，多到户外走走，放松身心，避免使身体长时间处于劳累的状态下。

　　可见，生活中许多不良的习惯，如情绪不稳定、喜欢吃重口味的食物、过度劳累、睡眠不足，都可能诱发甲状腺结节的发生。

　　大家平时应从以上几个方面入手，积极预防，比如保持良好的心态，饮食清淡，保证充足的睡眠，放下手机，多到户外走走，提高免疫力，可以帮助我们远离疾病的困扰。