脸上不仅长斑，肤色还暗黄？赶紧试试这些

岁月是把杀猪刀，刀刀催人老！女性的年龄越大，皮肤状况往往也会越来越差，比如皮肤暗黄有色斑都是比较常见的现象。

一般而言，出现这种情况，与自身体质变差以及平时没有做好保养措施等因素都有关系，因此，想要改善这些问题，提高皮肤的健康状态，就应该及时远离生活中各种不良因素，通过正确的方式护理皮肤，如果你也有这种情况，赶紧试试这些吧。

1.去除废弃角质

有的人因为肌肤缺水、清洁不到位等原因，脸上看起来比较暗黄，摸起来比较粗糙，这时候可以用专门的去角质产品，可以祛除表面残余的废弃物质，同时帮助皮肤深层清洁，唤醒肌肤，打开肌肤吸收通道。

2.饮食调理

暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，也很有可能是因为体内缺乏一些营养元素，导致血气不足引发的，这时候可以通过饮食来从内进行调理，多吃新鲜蔬菜，去黄气食物更要多吃，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄脸婆。

有空的时候可以喝一些鸡蛋汤，加入红枣以及其他药材来补气补血。吃点豆制品和含有胶原蛋白的食物，平衡饮食的营养，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。

3.坚持进行运动

运动对身体是非常好的，在运动的时候也可以让自己的气血变得更加通畅，平时要多做一些有氧运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、跳绳、跳舞等，让身体动起来可以促进血液循环，排出体内的垃圾毒素，从而改善皮肤暗黄和色斑现象。

4.做好防晒措施

人的皮肤之所以会长斑，就是因为皮下色素的堆积聚集，而紫外线能刺激皮肤产生大量的黑色素，容易引起色斑，而且还可以降低皮肤新陈代谢能力，加速皮肤老化，所以想要让脸上不再出现斑点，防晒很重要。

5.早上喝温开水

脸上暗黄有斑出现之后要重视日常调理，早上起床后喝杯温开水，不仅及时补充身体需要水分，还可以促进身体毒素排出，当人的身体毒素排出之后，是可以帮助脸上暗黄有斑患者缓解疾病症状的。

6.生活习惯

平常大家也要养成良好的生活习惯，如果长时间熬夜，脸色自然会发黄，并且会有黄褐斑，所以大家必须要养成早睡早起的习惯，给肌肤充分的休息时间完成新陈代谢，保持愉快的心情，不要总是生气，还有就是要适当的参加一些体育锻炼，不管是有氧锻炼无氧锻炼都可以。

皮肤就像是一面镜子，我们身体出现什么问题都会反应在皮肤上，当我们改掉不好的生活习惯，经常运动、科学饮食、好好护肤，皮肤状态自然会改善的，赶紧行动起来吧!

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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