抑郁的人其实不是想太多！
抑郁的人其实不是想太多！
其实不是想的太多，有很多的抑郁患者被身边的人责备说你想的太多了。
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事实上，抑郁患者并不是自己愿意想的太多，而是不得不去想这么多。
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抑郁的一个特点就是思维反刍，
它会让人反复的想一些不开心的事，自己也被折磨的很难受。
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怎么才能避免这种情况呢？
①你可以试着分散你的注意力
②你可以参加一些有意义的社交活动或者运动
刚开始可能你不习惯，时间长了你会感觉越来越好。
