凌晨1:00-3:00，胆囊排毒的时间?吃什么能起到保护好胆囊!

今天来给大家普及一下"胆囊”的工作岗位和"胆囊”的注意事项!

“胆囊”要负责储存、排出胆汁，帮助食物消化。

胆汁由肝细胞连续分泌，在非消化期，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存。想要“胆囊”好，你要注意了!

1 爱吃大鱼大肉又不爱运动的吃货要注意了，你的胆囊正在受到1万点伤害。

2养护胆囊，除了多吃蔬菜水果，还要吃粗粮;三餐饮食不过饥过饱，避免过度节食减肥。