生啦！别人都是超快顺产 我是秒生！史上最快

来给大家报喜啦！ 没想到这么幸运的事情发生在我身上 我的天使宝宝是来报恩的吧！ 本来跟医院约了4号去催产，结果凌晨就破水了，去到医院一会就开始规律宫缩，连催产素都不用打了，慢慢变成几分钟一次宫缩，后面护士来说可以拉去打无痛了，我才知道，原来这样的疼痛就是2指啦！ 我个人觉得开2指的宫缩还是可以接受，可能我对疼痛耐性比较高，加上我努力让自己放轻松，鼻子吸气，嘴巴吐气配合，感觉好轻松就可以去打无痛了！

打完无痛真的是YYDS ，完全没有疼痛感，真的太爽了，没半个小时我就宫口开到7.8指了，再过一会就感觉要拉屎了，感觉忍不住要使劲，有东西卡在下面，然后我就马上叫医生过来，她直接就把我拉去产房了。 在拉去的过程也是自己控制不住的一直在使劲，好像有股强劲要我使出来，到了产房，他们都在快速铺产床，还没有铺完，头已经出来了，上不去产床了！ 然后医生就直接给我把娃拿出来了，娃一出来的时候感觉整个人都轻松了，就这样把娃生了。 5.9斤，不算很大，所以只有表皮一丢丢轻微撕裂，产房的人都惊呆了，都不需要他们教我如何发力用力，孕期所做的准备果然管用，真的想想都觉得不可思议，我就这样生了个娃，真是我的天使宝宝！！

给你们分享下二胎孕期的小妙招 1⃣️控制体重： 利于顺产的新生儿的正常体重范围是5.5-7斤，孕妈妈控制孕期增重10-12.5kg以内，所以一定要拒绝长辈的重油重碳水投喂，将米饭等面制品换成紫薯、玉米、南瓜等，可以避免过多的碳水摄入导致胎儿过大。 2⃣️饮食注意: 孕期真的不要大补！荤素搭配，少油少盐低脂。多吃蔬果高蛋白食物，不要暴饮暴食，冰淇淋奶油蛋糕奶茶尽量和它们拜拜 孕期正常情况下是不需要太多营养的，吃太多只会长在自己身上！

3⃣️保持简单的运动： 在分娩的过程中，每个肌肉细胞都在用力，所以要提前锻炼出好的体力基础，凯格尔运动我坚持了整个孕中晚期，手机下载的G动，每天早中晚做盆底肌锻炼，生娃时助产士都夸我会用力，盆底肌有力量了，才能保证生产时快节奏、高强度的持续性发力，让宝宝嗞溜一下就出来！ 最后，希望每位姐妹都能健康平安度过孕期，产检一路绿灯，迎来超级可爱的天使宝宝！