总结牙周炎治疗后的口腔护理方法，纯干货分享！

我就是无辣不欢的人，特别喜欢吃火锅、串串，但是总是被牙龈肿痛，刷牙出血困扰，而且嘴里还有一股味道，真的很难受！前段时间就是因为牙疼的厉害，去医院一看才发现是严重的牙周炎问题，洗了牙，还做了龈下刮治，经过长时间的口腔护理后，牙周炎才得以痊愈！

我感觉龈下刮治实在是太痛苦了，而且做完龈下刮治后牙齿会比较敏感脆弱 ，因此我对口腔护理方面变得十分重视，也是为了避免牙周炎再次复发，效果相当不错，明显感觉到牙齿变健康了。下面来分享一下我的日常护理方法吧

洗牙可以有效改善牙周炎，每年进行一次就可以了，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效预防和改善牙周炎问题。

建议大家定期前往专业口腔医院或诊所进行口腔检查。专业医师推荐每半年或者一年进行一次较为全面的口腔检查，便于及早的发现牙周疾病的发生，这样可以早发现，早治疗。

牙刷也要定期更换。如果长时间不换牙刷，牙刷刷头易出现炸毛、软塌等情况，严重影响清洁效果，同时牙刷是一个很容易滋生细菌和污迹的地方，长时间使用，易使口腔感染，导致牙周炎的出现。

刷牙方式一定要对。很多人都在使用横向刷牙，这样的刷牙方式会有很多清洁死角，而且易划伤牙龈，建议大家学习巴氏刷牙法，就是竖向刷牙，让牙刷刷毛能深入牙缝，上下挥动牙刷，可以有效祛除牙缝、牙龈沟等处的有害细菌，这个也是我治疗期间牙医教我的方法。

适当按摩牙龈很有帮助，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙周炎问题。

少吃辛辣酸冷的食物，最好不吃。牙周炎要避免食用过热、过冷、辛辣的食物，避免牙齿受到刺激。

注意饮食上的均衡，我们在日常饮食中可以多食用牛奶、水果、粗粮、含纤维素多的蔬菜，同时也应多补充丰富的蛋白质，比如鱼类、肉类等食物，保证营养均衡搭配可以促进人体对这些矿物元素的吸收。

除此生活习惯要注意外，大家也要重视起自己用的口腔护理产品，产品用好了，口腔护理事半功倍，用不好反而会给口腔健康带来伤害。接下来就为大家介绍我在口腔护理过程中使用过的护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等，都是亲测好用的产品。

要想改善牙周炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，尤其是牙齿间隙、牙龈沟、牙窝、智齿等位位置一般都是牙病高发区，使用手动牙刷难以刷净，牙菌斑残留就会不断腐蚀牙齿，而电动牙刷、冲牙器的清洁力比较强、清洁范围广、没有死角，省时省力，长时间使用还可以美白牙齿、清新口气，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎

彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。

可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！

牙线也要使用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙周炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最好用大品牌的，比如欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。

要选择软毛的牙刷。患有牙周炎时，要选择质地较软的牙刷，硬毛牙刷容易导致炎症部位出血，加重牙周炎问题。

漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。

定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。

不要跟风购买网红产品。比如最近几年很火的牙结石去除器，没有作用不说，还把牙龈弄出血了，这种产品刚出被研发出来，没有太多群众基础和临床实验，还是慎用为好。

关于牙周炎的护理方法今天就分享到这了，希望可以帮助到因牙周炎而困扰的朋友们，如果牙周炎问题很严重，到了疼痛难忍的地步，还是要及时就医，避免牙病加重。