驼奶能改善失眠吗？长期喝驼奶身体有哪些变化？

作为乳制品的一员，驼奶是否和牛奶一样可以改善失眠呢？驼奶含有丰富的蛋白质、微量元素等成分，能够补充身体营养，帮助提高免疫力，但驼奶能不能改善失眠呢？

驼奶也能够改善睡眠质量，有失眠、多梦、不容易入睡等情况的人可以喝驼奶帮助睡眠。

因为驼奶具有很强的代谢调节能力，能够调节紊乱的神经，帮助改善睡眠，缓解失眠。还因为驼奶含有能够催眠的成分色氨酸。色氨酸能调节生物钟，帮助改善睡眠，而且它还有调节情绪的作用，放松的情绪更有利于入睡。

驼奶可以帮助睡眠，但并没有治疗作用，不过长期喝驼奶，睡眠质量有一定提高。除了能帮助睡眠，长期喝驼奶还有哪些好处呢？

1、身体更强壮。长期喝驼奶可以给身体补充足够的营养，让身体更强壮。

2、强健骨骼。长期喝驼奶可以补充足够的钙元素，能够强健骨骼，有助于生长和预防骨骼问题。

3、美容养颜。长期喝驼奶能给身体补充多种维生素，潜移默化养护肌肤，美容养颜。

4、提高免疫力。长期喝驼奶，身体补充足够的免疫球蛋白，免疫力增高。

驼奶不仅对人体有益，而且适合人群广泛，孩子、老人等特殊群体都适合喝驼奶。一年之计在于春，趁着春天来临，快来喝驼奶养身体吧。