二十四节气-芒种

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农历四月十九-芒种

二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，是干支历午月的起始。芒种节气于每年公历6月5-7日交节，此时北斗的斗柄指向东南方位，太阳黄经达75°。芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。

芒种不种，过时无用。芒种是全年当中最忙的一天。北方（稼）收麦，南方种稻，也就是有芒作物可稼（收）种。气温湿热，沿江多雨，适宜晚稻等谷类作物种植。

气候：此时我国大部分地区有降水。南方此时通常会“入梅”，进入梅雨季。

作息上：晚睡早起避开湿邪，保证充足的睡眠。中午小憩一会儿缓解疲劳，以养阳气。

注意盛夏时节祛毒除瘟驱邪：湿热的天气让喜阴的毒虫出现，和三侯“螳螂生，鵙始鸣，反舌无声”一样，标志着阴气的初生。挂蒲艾、浴兰汤、戴香包、佩五色线、点雄黄是不二选择。除了以上外还要注意根据天气变化增减衣物。

芒种的养生重点在精神调养上：有芒作物可种，有麦可收，人力所能及做事。

饮食：忌寒凉、高热的食物，宜食苦、酸和甘淡平补的食物，但都不宜多食

中医五行上：夏属火，心当令，耗泄火的母脏——肝木，“侮”克火的水脏——肾。

因而这时，益补心肝肾之阴血。

应季而食：

煮青梅：5-6月采摘。梅雨季湿热，容易身乏心烦，酸梅汤或梅子酒，祛湿提神。

吃桑葚：5-6月成熟。味甘寒，补肝肾，生津润肠、乌发明目等

吃荔枝：5-8月成熟。荔枝肉吃多上火，皮煮水饮下可解

喝茶（补气养生、安神），吃君踏菜（甜菜属；甘凉，清热解毒，行瘀止血）、鸡蛋（补心），吃新麦面蒸发包……

三夏：夏收，夏种，夏管

夏收：小麦收割特别怕阴雨大风等恶劣天气需要抓紧时间收获。

夏种： 芒种是许多秋收农作物种植的临界时节。需要抢种抢栽，追肥补水，进行除草和防病治虫。北方冬小麦收割后，要赶紧播种夏玉米，以保证秋霜发生前收获。长江流域除了抢插水稻，还要抢种豆类，花生，红薯等。
夏管：华南两广早稻追肥，中稻耘田追肥。注意旱时浇水、雨后排水、整枝、绑蔓、摘除老、病叶，加强病虫害防治等。特别做好秋茄、秋辣椒苗期培育。

三候：“螳螂生，䴗（jú）始鸣，反舌无声。”