第九周：2.20~2.26

本周体重：118.4斤

欸？让我看看是谁越减越肥？

Sunday2.20

早餐：🈚

午餐：一份黑椒肉牛炒面🍜2袋手撕素肉🥩

下午加餐：1份红豆双皮奶🥛4个蛋挞🥧

1袋碧根果🥜2袋辣条🍟

1个砂糖橘🍊1个麻薯🥞1个巧克力千层蛋糕🍰1个巧克力雪媚娘🥯

1个全麦肉松三明治🥪

晚餐：🈚

Monday2.21

早餐：3袋面包🍞

午餐：1份鸡蛋炒方便面🍜1碗紫菜蛋汤🥘1根火山石烤肠🍖

晚餐：1份麻辣烫🥙

Tuesday2.22

早餐：🈚

午餐：1碗白菜汤🍲1份烧豆皮🍱1份娃娃菜蒸肉🍛2两米饭🍚1根火山石烤肠🍖

晚餐：1份花甲米线🍜

晚上加餐：2个蛋挞🥧2袋面包🍞1根火山石烤肠🍖1袋干脆面🍟

Wednesday2.23

早餐：2个砂糖橘🍊

午餐：1个掉渣饼🌮(青菜+海带+金针菇+鱼豆腐+生菜)

1个土豆饼🥔

晚餐：1份水饺双拼🥟(韭菜鸡蛋+白菜猪肉)1袋葡萄干列巴🍞2个蛋挞🥪1个绿豆糕🧀

晚上加餐：1根烤肠🥓1个三明治肉松面包🥪1袋狼牙土豆🥔2袋卫龙🍟1袋大面筋🌶️(80g)

Thursday2.24

早餐：🈚

上午加餐：一个面筋🍣2个零食鹌鹑蛋🥚

午餐：1桶红烧牛肉泡面🍜1个蛋黄包🥚🍞

晚餐：1个鸡蛋香松面包🍞1个口袋馍🥟(洋葱+豆皮+鸡肉+卤蛋)

不得不说扶贫柜很坑⬇️

Friday2.25

早餐：🈚

午餐：1份炸鸡块🐔1份炒西蓝花🥦1两米饭🍚

1根香蕉🍌1个蟹棒🥖

晚餐：1碗冬瓜鸡蛋汤🥣1份白菜烧豆腐🥬1份酸辣土豆丝🥔1根玉米🌽

Saturday2.26

早餐：1个鸡蛋里脊烧饼🌮

午餐：半根玉米🌽1杯红枣豆浆🥤

晚餐：1根火山石肠🥓1袋鸡胸肉🥩

晚上加餐：1桶老坛酸菜牛肉面🍜

和旺旺小兰一起去森林公园的一天～

🌙晚安，各位❤️