齐市协和医院

    齐市协和医院举行升国旗仪式和“唱支山歌给党听”快闪活动，庆祝党的百年华诞。医务工作者们歌唱伟大的中国共产党，真诚地倾诉对党深深的眷念和美好的祝愿。在国旗下，齐市协和人郑重承诺：不忘医者初心，牢记健康使命，接续伟大征程，不负党恩、不负时代、不负前辈、不负人民。

    远离“肠胃炎”，保持7种习惯

    一、少量多餐

    饮食上要定时定量，避免暴饮暴食，以减轻胃的负担。发病期间，可以使用少渣半流质食物，每天吃顿饭，缓解胃的不适。进入恢复期时，可以使用少渣饭直到恢复。恢复后，每天可以安排少量饮食，有效改善胃部不适。

    在一天三餐的基础上，中途可以适当地给自己吃饭。例如，上午9点和下午3点加入两个茶点:在一杯常温饮料中加入适量的饼干或小吃。外出带外套，除了注意饮食外，还需要积极参加户外运动来增强体质，保持乐观积极的精神状态。

    二、去除病因

    彻底治疗急性胃炎，需戒烟、戒酒，避免食用对胃黏膜有损害作用的食物和药物。烟酒会降低食管下的约束肌张力，导致胃食管逆流。

    三、清淡饮食

    不要吃太硬、太粗糙的食物、酒、咖啡等刺激性的食物和饮料，不要吃太甜、太酸、太咸、太辣的食物。过冷、过热、生气性强的食物也要注意洋葱、碳酸饮料、芹菜、韭菜等。脂肪过高的油炸食品、奶油蛋糕等应尽量避免。韭菜纤维多，不易消化，加重胃负担。

    四、高维高蛋白

    高蛋白食物有助于改善营养不良症状，多选择肉类、鱼类等食材。特别是鱼类食材，含有优质蛋白质，容易吸收。烹饪方法可以选择蒸、煮、煮、炖等容易消化的方法。

    选择深绿色叶菜食材，对补充维生素有很大帮助。

    五、补充原则

    胃酸多，酸少:患浅表性胃炎的人经常反酸水，尽量不吃浓肉汤、鸡汤等酸性食物，尽量不吃蛋白质，不要增加胃酸。

    胃酸少，宜多酸：胃酸分泌不足如患萎缩性胃炎的人群，可用浓肉汤、浓鱼汤等帮助胃酸分泌，帮助消化，增加食欲。