你肯定猜不到，这竟是缓冲工作疲劳的最佳方式!

研究表明，实际上，你要做到“脱离”，真正应该做的，其实是“掌控活动”。换句话说，需要动脑子的活动，实际上指的是需要你投入注意力，你可以进步的，你可以达到一定水平的活动。比如说学习艺术，学乐器，学语言，做瑜伽，运动。所有能够学习或者精进的活动都算。在你的业余时间做这些活动，还有给这些活动预留足够的时间，会帮助你从工作压力恢复的很快。