宝宝3岁还吃手？找对心理根源，戒除不难！

几乎每一个小宝宝，都经历过一段疯狂吃手的时期。为什么孩子对吃手有这么大的「瘾」呢？孩子长大后还在吸该怎么办？

「口欲期」吃手不用太紧张

吸吮是人类的本能，胎儿在妈妈肚子里时就会做出吸手指的动作。

婴儿从出生至1岁半，属于发展阶段中的「口欲期」，此时面对陌生环境与新奇的刺激，宝宝通常会透过吸吮的方式来满足口欲，而此种行为也能诱发脑内血清素的分泌，并降低分泌肾上腺素，使其身心放松，得以健康成长。

所以宝宝在1岁半以前吃手是正常的行为，家长不用太担心，只要注意维持环境清洁、避免让宝宝过度吸吮就可以了。

3~4岁仍频繁吃手要小心

正常来说，宝宝1岁～1岁半后吃手频率会明显下降，少数宝宝到2、3岁还会有吸手指的行为，如果宝宝到了3~4岁仍频繁吃手，就要提高警觉，找出宝宝持续吃手的原因。

很多孩子长期吃手是心理需求。因为心理上得不到满足而精神紧张、恐惧焦急，没有感受到父母充足的爱，缺少玩具、音乐、图片等感官刺激，孤独时便会吮拇指来自娱自乐，并逐渐养成习惯。

对孩子来说，吃手可以消除他们的不安、烦躁、紧张，具有镇静作用。吸手指能带来舒服感，他们可以从吮吸手指中，获得某种快感。

4招轻松戒除孩子吃手习惯

如果小孩直到4岁后仍然不能停止吃手的习惯，这时如果以强硬的戒除手段，反而可能让孩子更为不安，还可能改成咬指甲、抠指甲等。因此，建议各位父母可参考以下4种技巧和方法，协助孩子改掉坏习惯。

方法1：将宝宝讨厌的食物磨成泥涂在手指上

老人或有的家长喜欢在孩子手上涂万金油或辣椒来阻止宝宝吃手，但实际上，这些刺激性的东西不仅可能会对孩子的口腔造成伤害，也会让他们产生惊吓感，影响孩子的心理健康。

如果想要在手上涂抹东西，不妨可以从孩子讨厌的食品下手，这样既能降低孩子吃手的频率，也没有安全性的顾虑。例如孩子不喜欢吃胡萝卜，那么家长可以将胡萝卜磨成泥涂在孩子的手指上，这样一来当孩子想要吃手时，因为闻到不喜欢食物的气味或吃到不喜欢的食物，就不会再把手塞进嘴巴里。

方法2：训练宝宝吃需要咀嚼的食物

宝宝满1岁后就要让他们尝试吃有硬度的食物，训练宝宝的咀嚼能力，让他们尽早脱离吸吮阶段，譬如将水果切片取代果泥，或用米饭取代宝宝粥，让宝宝开始学习用吸管或水杯喝水也是一个不错的方法。

方法3：转移孩子的注意力

许多孩子吃手是因为无聊，所以要随时注意孩子的动态，尽量不要让孩子独处。陪伴是安抚很重要的一环。照顾者的陪伴可以让孩子有效转移注意力，并在互动中得到满足感。

当孩子做出吃手行为，不妨带着他们唱歌或拿玩具与他们进行互动。另外，捏黏土、堆积木、抠撕贴纸等刺激手指的游戏也可以让孩子转移注意力。

方法4：正向激励

孩子吃手的时候，大人要克制自己的情绪，千万不要打骂、训斥，“不要吃”、“再吃就不理你了”等等，如果这样，那么，恭喜你，你成功地对“吃手”这一行为进行“负向强化”，越不让，孩子吃越吃，甚至让小朋友产生自卑心理。

家长要进行充分的“正向激励”，不妨用以鼓励为主的方式和宝宝沟通，把音调降低再搭配摇头，让孩子知道吃手的动作必须慢慢减少，帮助孩子建立改正坏习惯的信心。

需要在注意的是，习惯的改变需要一定的时间，家长要多点耐心，不要太急躁。