“烧心”，谨防脾胃在“闹别扭”

烧心是胃食管反流的症状之一，主要是由脾胃失和、胃气上逆、胃酸倒流刺激食管黏膜而产生的火辣感或烧灼感。 所以有“烧心”的感觉时，要警惕是脾胃在闹别扭，调理脾胃是治疗原则。很多人都有过烧心的体验，那种心窝里火辣辣的烧灼感，实在难受。 因为这种感觉出现在心窝处，所以很多人都以为烧心是心脏疾病的症状。其实，烧心主要是由于脾胃不和，在“闹别扭”之时引起胃液倒流而产生的。 胃食管反流是由于胃内容物，如胃酸等反流而引起的不适症状，主要表现为烧心、恶心、呕吐等。 一般以老年人、肥胖者居多，但近几年来，随着生活与饮食方式的改变，以及工作与生活的压力日益加重等因素，使得其他人群的发病率也在逐渐增加。 胃食管反流属于“吐酸病”“食管瘅”的范畴，发病部位与肝、胆、脾、胃等脏腑邻近，多是因肝胆有失疏泄、脾运不健、胃降失和、胃气上逆而引起。 同时，在中医理论中，“胃气主降，脾气主升”，以进行人体气机转换，维持着体内环境的平衡与协调，保证人体脏腑组织功能正常运行。 依其道而行之便称之为“顺”，反其道而行，则叫“逆”。脾气受损不升，势必影响胃气的下降。如胃气不降反升，则称之为“胃气上逆”。 胃气上逆不但会引起恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症状，甚至还会导致胃液或其他物质倒流，由于胃酸有一定的腐蚀性，会刺激食管黏膜，因此就产生了像被火烧似的痛楚之感，这就是我们平时所说的“烧心”。 都说“胃病三分治，七分养”，当出现烧心症状时，除了常规的检查治疗之外，日常的饮食保养也是非常重要的，一般来说，要以容易消化的食物为主，尽量避免吃辛辣油腻及刺激性之物，烟与酒都要限制。 每日三餐要规律，每餐以七八分饱为宜，少食多餐，保持良好的饮食习惯。饭后不要立刻卧床或弯腰，也不宜马上做剧烈的运动。 需要提醒的是，反胃烧心十分常见，很多人都不以为然。 殊不知，胃食管反流物如果不慎进入呼吸道，很可能导致咽痛、咳嗽、吸入性肺炎、哮喘等疾病，严重时甚至出现心绞痛样胸痛。如果不能及时从根源上治疗，任由炎症长期发展，必然会造成局部或广泛溃疡，引发更严重的疾病，所以烧心时，一定要积极治疗，平常预防，重在健养脾胃。 脾胃养生帖 如有烧心现象，可以自己按摩小腿外侧的阳陵泉穴来进行调理。 其方法是：正坐垂足，在小腿外侧膝关节下方，腓骨小头前下方凹陷处按摩即可。每次5分钟，每日按2～3次，可起到疏肝利胆、清热化湿、促进消化道规律蠕动和抑制胃酸过量分泌的作用。 一般连续按摩5天后起效。