我的健身周记（2023年6月19日-2023年6月25日）

本周的健身目标没有完成，放假期间出去玩也没练，一周至运动了三天，还是记录下吧

o(╥﹏╥)o

2023年6月19日，周一，加班回家晚了，没练o(╥﹏╥)o

2023年6月20日，周二

跟练burpeegirl视频一个，耗时33分钟，，消耗239kcal

2023年6月21-23日，周三-周五，白天在外面玩，晚上没有锻炼。

2023年6月24日， 周六

跟练burpeegirl视频一个，哑铃2*2.5kg，耗时40分钟，246kcal

2023年6月25日，周日

跟练jo姐视频一个，耗时30分钟，209kcal

假期结束，收心继续坚持锻炼，ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ