「吵架装抽搐的母亲」和「喜欢PUA我的领导」，我最终摆脱了他们的掌控
在这篇文章中，你将看到作者从「生活一地鸡毛」到「变得信心满满」的整个心理变化过程。作者在专业人士的鼓励和肯定下，发现了很多之前从未注意到的自身的优点，对自己有了全新的认识。
正如作者所说：感到自己的心态越来越好，心里越来越有力量。如果你也像曾经的作者一样，是一个不够自信，遇事总爱找自身问题的人，相信这篇文章，一定可以带给你一些安慰和力量。
01
妈妈与工作，让我觉得「腹背受敌」
16年年底的时候，我在工作的城市买了一套小小的两室一厅的房子（如果那个小小的10平米的空间算是客厅的话）。
这本来是件喜事，可是买完房子，口袋空空的不安，装修时和工人斗智斗勇、劳心劳力的疲惫，让我和母亲都陷入了紧张的气氛当中。
从小妈妈把她所有重心都放在了我身上，对我有较强的控制欲。在我来这个城市的第二年，母亲也跟我过来一起住。
虽然我已经开始工作，可是在母亲心里我还是一个什么都不会的孩子，当我不能按照她的想法做事时她就会不满，因为各种琐碎和我大发脾气。
最严重的时候，有好几次母亲和我大吵一架，当她发现她无法在语言上或者肢体上占上风后，就倒地装抽搐，任我怎么赔礼道歉，拖拉强拽都不肯起来，就这样在北方冬天的地板上躺到半夜。
我大学就是学心理的。我也曾试着分析母亲这些行为背后的真正原因，可是就算我能猜到原因，我也没法抑制内心的愤怒和委屈。为什么我要有这样的母亲！？
与此同时，我工作的部门换了领导，新领导对我很严厉，经常指责我。即便很多工作一直都是这样运行的，即便这个新领导自己刚刚接触这个领域，他总是能找出各种理由说我做得不足。
偏偏我又是一个遇事总爱从自身找问题的人，这搞得我那段时间觉得自己在工作上一无是处，什么都不会。我开始做各种努力，希望能以此得到领导的赏识，然而并没什么起效。
现在想起来，这个领导固然指出了我的不足，但更多是为了更好地掌控我才频频对我挑错、质疑；另外是他的领导权威实在无处安放，只能对部门里最年轻、资历最浅的我指指点点。
嗯，有点职场PUA的味道。
那段时间，内忧外困的我充满无力感，经常感到生活失控。
这种感觉像周身缠绕着一团密不透风的雾，或者是塑料，脱不开，拽不掉，闷得我喘不过来气。
于是在一次和母亲大吵一架之后，看着躺在沙发上死活不肯到床上睡觉的母亲，我决定要去做心理咨询——再这么下去我非要疯了！
02
「这句话我也学过，可要怎么做到呢？」
凭借本专业就是心理学，我很容易就找到了本市优秀的心理咨询室，于是自己偷偷上网查咨询师资料，偷偷打电话做了预约。
最终我选择了一位高校心理学老师兼职的咨询师——我的成长环境让我对老师有天然的亲切感。
第一次咨询进行了很久，我很幸运地在一个朝南有大窗户的房间里开始我的咨询。咨询师让我感觉很舒服，她不断引导我讲述我内心的困惑和感受。
我经常在吐槽倾诉一大段之后，自己就分析起出现这种情况的原因，尤其是家庭这块，我自己把和爸妈的关系形成原因、爸妈现在的性格和与我的相处模式通通分析了一通！
这很好笑，我像是做报告一样喋喋不休，而咨询师积极回应着，就像我大学时心理咨询那门课上学到的那样。
但是开始的几次里，我有点怀疑这样的咨询对我有什么用。我不会向咨询师隐瞒我真正的想法，咨询师大多数时候做的就是倾听、附和。
虽然大学时，学到心理咨询时，讲过“倾听很重要”，但是真正操作的时候，这有什么用呢？
我回到家时还是会和母亲起冲突，面对领导还是感到压力很大，我在他们眼中还是有各种各样的缺点。
要命的是，我打心里认同这些指责。
直到有一次，咨询师一脸郑重地说：“你要接受你的缺点，接受你的全部。”啊！这句话我也学过！可是我要怎么做到呢？
缺点就是不好的东西；从小的教育告诉我们，要改正缺点，发扬优点，对别人的指责要虚心接受，要及时改正，不然就是不对的。这要我怎么接受它？
随后的咨询中，我还进行过一两次催眠治疗，但是失败了。
我可能是个很难被催眠的人，大学时参加催眠活动从没被成功催眠过。这让我有点沮丧，我有些怀疑这位咨询师的能力了。
但我还是继续了。
因为每周有个地方，有个温柔的人在等你，她努力理解你的一切，不指责你的一切；她耐心地陪伴你，想办法帮助你。
这种感觉就像是溺水的人浮出水面时疯狂吸进的一口空气、向重压下偶尔卸下重担的一瞬间、像暗牢的一束定期照进来的光。
它太珍贵、太必需、太安心了。我依赖她！
03
开启另一扇门
在接下来的咨询中，我们就向接受自己、修复与家人的联结这两个方向做努力。咨询师不断地鼓励我、肯定我，并且发现了很多我自己从未注意到的优点。
比如，她说我很理性，可是我认为我是一个很容易被懒惰、欲望打败的感性的人。
咨询师说，我有这样的认知，正是因为我很理智，我知道我当时的行为是被欲望支配的，能清醒地认识到当时自己的情况，只是我仍然选择这种行为方式而已。
在我潜意识里这种选择应该是对自己有利的。
这开启了一个全新的自我认识的角度，我开始有了去质疑别人对我的判断的念头。
这期间我交了一个男朋友，也就是现在的老公。
他是个十分乐观、自信、可爱的人；他十分喜欢我，总是赞美我。
对，就是带着酸臭味的赞美！
我和咨询师聊起这件事情时，她说她能感受到我这段时间的变化；她认为这是我在男朋友身上得到了心理支持，让我开始有力量去面对工作和生活了。
她也趁机肯定了男朋友那些“酸臭”的赞美，说我本来就是这么优秀的姑娘。
说来也奇怪，在这两个人的“洗脑”下，我渐渐相信了他们的话。
04
不知不觉脱离「拐杖」
这之后我预约心理咨询的频率越来越低，有时隔了几个月才会去一次。那次我对咨询师抱歉着说，我这么久没有做咨询，没有告诉您，真是不好意思云云。
她的回答却令我十分吃惊，说没关系，咨询的间隔、开始与结束都是我来决定的。
如果我不再来找她，她也不会惊讶，因为我做出这样的行为一定有自己的原因，甚至这个原因我自己都不知道。
结果，真如她所说的，不知道从什么时候起，我没有再去找过她。
之后的日子里恋情稳定推进，工作也渐渐地进入正轨——我发现当我开始相信自己、认可自己后，很多困难都能解决。
工作上我开始敢于提出自己的想法，并清楚地认识到自己在这个岗位的付出和成就；面对母亲的批评我能一笑了之，甚至撒娇卖乖惹得妈妈哭笑不得，最终不得不放弃“教训”我。
当然，也有让我无力的时候，但这时我不再否定自己、认为自己不够聪明优秀，而是坦然接受现实。
这就是我无法解决的事情，我不是这种拥有超凡能力的人。但是又怎样呢，退而求其次换条路走呗，逃避可耻，但有用呀！
05
心理咨询是助人自助
现在距离第一次咨询已经过去了4年，我感到自己的心态越来越好，心里越来越有力量。
这期间工作生活中又遇到了好多困难，家人重病，买房装修被坑，部门更替，但我都能处理好自己的情绪，安慰家人，想应对之策，最终结果也都是好的。
这些事情都是16年的我不敢想象的，如果当时的我遇到这些事，也许我真的要疯掉了。
这段时间我要感谢老公的陪伴和支持，没有他我一个人不能这么放心大胆地面对这一切。但是那段仅仅持续几个月的心理咨询同样功不可没。
没有这段经历，也许我在恋爱初期就会被老公的赞美吓跑，也就没有后来的故事了。
上学时老师常说，心理咨询是助人自助；当时只是简单记住了这句话，可是在我一开始咨询的时候也无法理解。
我带着这么多困惑，真的希望咨询师像智者一样给我一个锦囊妙计，让所有问题迎刃而解。
可是在整个咨询过程中，我感到咨询师起到的主要作用就是陪伴、引导和支持。
咨询师引导我找到内心的力量，让我自己面对所有困难、解决它或者心安理得地跑掉，最终不管怎样的问题都是我自己解决的。
这改变了我看待自己和外界的角度：很多时候一件事情的好坏只在于你看它的视角，你相信它是好的就是好的，你觉得无所谓最后它就是无所谓、对你毫无影响。
在这个过程中，我的内心一遍遍成长、加固，我对自己的认识越来越清晰，做决定越来越坚定。
即便有拿不准的，我也不害怕去寻求帮助从而解决问题，形成良性循环。
现在，我很久没有再出现失控、无力的感觉了，甚至还总能在生活中找到隐藏的惊喜。
我开始对生活信心满满。相信接下来的路，即便偶遇荆棘，我也会找到办法披荆斩棘！
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这次，也许可以从认识自己开始，改变自己。
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图片来源：Marc Majewski
责编：yy，ying
