生命终于又开始运动了！189.4斤再出发。

健身教练请不起了，改成：无线跳绳+边听歌边唱歌模式了，我感觉这种傻瓜模式还挺适合我。坚持了40分钟，后背出汗，全身黏糊糊，脚掌有些疼，但跳一首，中间空白歇一会儿，也能适应。反弹了得10斤吧，一吃回到解放前。记得初始体重是从192.2斤开始的，保持了3斤左右的成果(இдஇ; )饮食上还没有改变，慢慢调整吧！近期长这样，再加再励吧！😊