11月,考研er冲刺只睡5个小时?
随着11月份的到来,距离24考研初试只剩下不到两个月的时间,备考也进入最后的冲刺阶段。考研是一场全方位的比拼,拼信息、拼效率、拼时长,甚至连睡眠时间都是无数考研人所关注的。
到了现在阶段,大家都争分夺秒,冲劲十足,总有人比你起得早,睡得比你晚,神一样存在……睡眠时间短,学习效率就会低下;睡眠时间长,就会挤占学习时间。那么如何平衡睡眠与学习的关系,就成了很多考研同学十分关心的话题。今天学姐就带着大家一起来看一下,现阶段考研人每天要如何规划自己的时间呢?一、冲刺阶段如何规划
关于冲刺阶段的作息时间表,其实并没有统一的标准。
因为大家有全职备考的、有在职备考的、有大四的、有实习的、有写毕业论文的、有上学校课程的,每个人可利用的学习时间段不同。给大家分享一个每天学习10小时左右的复习时间表,可以参考:
6:30~7:30起床洗漱、吃饭、到教室/图书馆 (期间可以听一些背诵类内容,充分利用碎片时间!)
7:30~8:30背单词+复习昨天真题阅读生词、长难句以及积累的作文素材
8:30~11:30完整3小时,留给大科(数学/专业课)
11:30~13:00吃饭+看资讯+午休(20~30分钟)
13:00~15:002小时,政治复习+做练习
15:00~18:00英语阅读练习+整理
18:00~19:00吃饭+运动(散步或慢跑)
19:00~22:003个半小时,大科复习(数学/专业课)或对今天复习的内容查漏补缺
22:00~23:00睡前整理回顾这一天的复习内容,制定明天的学习计划
23:00~23:30上床睡觉
*注:以上复习安排仅供参考,可以根据自己实际情况调整。
按照上面的作息时间安排下来,一天的学习时长大概在13个小时,学习强度是属于比较高的了,更适合开始复习比较晚的同学;
而备考时间比较长,前期准备充分的同学,可以适当缩短在8~10小时左右,保证每天的学习效率;那么对于在职考研党和实习的同学来说,只能利用仅有的时间,给各科分配时间,“雨露均沾”,重点大科分配较多一点时间。
在不影响学习效率的前提下,适当延长学习时间是OK的,但不能只是为了追求表面数据、追求赶上别人而逼迫自己非得达到某个时长指标,抛开学习效果谈时长没有意义。
所以大家现阶段制定每天复习计划的时候,一定要避免这样两个误区:
1、学习时间越长越好
很多人以为学习时间长,就一定学的多,学的好。
这是不一定的,还要看个人有没有浪费时间,有没有真的把该学的东西都掌握好。试卷上的分数才是实打实的。
2、别人学多久,我就学多久
每个人的情况都不一样,别人的数据只是参考,而不是标准。
以睡眠时间为例,有些同学虽然休息时间相对较少,但不影响人家学习效率,睡的少反而精神劲头高;有些同学睡眠不足,白天就会犯困,经常看着看着书就睡着了,反而影响学习。
所以一定要根据自己实际情况来规划学习时间。
所以,考研冲刺阶段,拼时间的同时,还要讲究科学的学习方法,把复习效率提上去,这样能起到事半功倍的效果。
内容发布于【小海螺海大考研真题及辅导】
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