经常出现颈肩周围疼痛怎么办？
颈肩周围疼痛是现代人常见的健康问题。很多人因为久坐和缺乏运动所导致的颈肩周围疼痛，影响着他们的日常工作和生活。而对于颈肩周围疼痛，中医药有很多保守方法。本文将介绍中医药的理论基础和治疗方法，并提供一些预防和保健方法。
颈肩周围疼痛的病因有很多，其中一些是:
1. 手机和电脑过度使用：在长时间使用手机或电脑时，人们往往会弯曲颈部和下巴，这样很容易出现颈部和肩部疼痛。
2. 向前倾斜的姿势：长时间保持一个姿势，比如在办公桌前面工作，可以带来胸部、脊椎和颈部负担，并导致酸痛和疼痛。
3. 运动不足：运动不足是导致颈肩周围疼痛的一个常见原因。运动可以加强肌肉和韧带，减轻疲劳，保持身体的灵活性。
4. 其他常见病因：有些人的颈椎和肩部韧带和肌肉没有足够的弹性，这也会导致颈肩周围疼痛。此外，一些并发症和身体姿势不正确也可能引起此类问题。
中医药治疗颈肩周围疼痛
在中医药看来，颈肩周围疼痛也称为“颈肩痛”，属于、风湿或周围神经损伤引起的症状。中医药治疗颈肩周围疼痛的方法包括辨证施治、治则治法、定位治疗、活血化瘀、温经散寒，行气止痛和补肝肾等方法。同时，中医药理论提供一系列方法来改善气血循环、开启经络、调整人体脏腑的功能以及消除疼痛等症状。
以下是一些中医药治疗颈肩周围疼痛的方法：
1. 中医药蒸骨疗法
蒸骨疗法是中医药治疗颈肩周围疼痛的一种方法。它的基本原理是通过对肌肉和骨头进行适当的热处理局部用药蒸骨治疗，使软组织、肌腱、肌肉以及骨组织得到放松和恢复。这种方法可以促进血液循环，增加机体的抵抗力和免疫力，进而减轻颈肩周围的疼痛、肩背疼痛等病症。
2. 捶龙肌筋松解技法
在颈肩周围疼痛的治疗过程中，捶龙肌筋松解技法可以缓解肩部的紧张和疼痛感。这种技法可通过打击或推拿的方式，刺激活血和散发气来缓解肌肉问题。对于长时间使用电脑和手机的人，通过局部刺激肩颈和背部肌肉来增加气血循环，促进身体的疏通，进而消除背部和颈部肌肉的僵硬、酸痛和疼痛等症状。
3. 太极拳练习
另外一种中医药治疗颈肩周围疼痛的方法是太极拳练习。太极拳是一种传统的中国武术。通过太极拳的练习，不仅可以加强肌肉和骨骼的弹性，而且还可以推动气血的流动和调整身体的内脏器官，使身体达到更好的平衡状态。
保健方法
除中医药治疗颈肩周围疼痛，还有很多预防和保健方法可供选择。以下是一些实用的健康保健方法：
1. 改变习惯姿势：我们需要时常保持活动状态，改变固定的姿势，避免长时间位于一个固定的位置或造成疲劳。此外，我们还需要根据我们的身体健康状况，适当控制自己的生活习惯。
2. 运动和休息的平衡：运动和休息的平衡对于人体的健康至关重要。我们需要适当的运动，在长时间坐着或站着后，进行适当的休息，在进行长时间劳动后，保持锻炼和休息的平衡。
3. 饮食注意事项：我们需要关注我们的饮食习惯，尽量多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食品，远离辛辣食品和刺激性食品，减少咖啡因和饮料摄入，尽量保持食物的清淡。
针对颈肩周围疼痛这个现代人常见的健康问题，中医药提供了多种保守方法。蒸骨堂蒸骨疗法，捶龙肌筋松解技法等方法，可以帮助人们减轻颈肩周围的疼痛症状。同时，我们也要重视自己的健康，注意保养颈椎、锻炼身体、改变生活习惯和饮食习惯等等。只有健康和平衡的生活方式，才能成为我们抵御疾病的利器。
