如何帮哺乳期宝妈有效的预防乳腺炎？葛洪研究院易老师的解答来了！

1、及时开奶

产后半小时要及时开奶，即使没有乳汁分泌，也要让宝宝吸吮。

2、及时排空乳房

要提醒宝妈勤喂奶，哺乳前帮宝妈热敷乳房以促进乳汁通畅，如果宝宝不饿，要帮助宝妈排空乳房中的乳汁。

3、用正确的姿势喂奶

月嫂要指导宝妈用正确的姿势喂奶，让宝宝正确的含住乳头和大部分乳晕，这样能避免宝宝直接吸吮乳头。

宝宝吃饱后就不要让他一直含着乳头了，那样会增加乳头受感染的可能。喂完奶后，用温水洗净乳头，挤几滴乳汁涂在乳头上，也可以用消毒棉纱衬在乳头和衣服之间，避免擦伤。

4、乳头不慎受伤要及时处理

乳头皲裂程度轻时，可以涂一些羊脂膏或鱼肝油，喂奶前洗净。如果皲裂很严重，哺乳时疼痛剧烈，可使用乳盾，或用吸奶器吸出乳汁，用勺子、杯子喂奶。

乳头上的痂皮不可强行撕去，可用羊脂膏或熟的植物油涂，待其变软，自行脱落。　

5、乳房按摩

，用热毛巾热敷乳房后，顺时针按摩。一般每天按摩1次，每次8-15分钟。

6、不压迫乳房

要建议宝妈要选择适合的内衣，平时无论坐还是躺，尽量选择不压迫乳房的姿势。

7、饮食方面要注意

哺乳期间不宜过多吃高热、高脂肪和辛辣刺激的食物。可以常给宝妈吃些海带，海带有软坚散结作用，要提醒宝妈平时多喝水。