艾倍生：女人最怕老，但是你知道怎么抗衰老吗？

说到最让广大女性害怕的事情，那可能就非衰老莫属了，但是衰老是不可抗拒的自然规律，我们所能做的就是通过科学的方法来延缓衰老。

衰老不仅让女性颜值不在、身材走样，而且还是万病之源：随着身体老化、各项机能下降，各种疾病也找上门来！

更可怕的是，研究表明：女性衰老始于26岁，加速于38岁。以至于很多初入职场的“小姐姐”、或刚生完宝宝的妈妈们，早已不知不觉踏入了“早衰”的行列。所以此时此刻的你，是不是迫切地想知道。

补充足够的维生素

维生素是具有抗衰老的物质，如果女人想要慢慢的衰老，就必须要补充维生素。在平时的时候，女人要学会摄取一些含有维生素的食物，这样才可以预防衰老的出现。而富含维生素C的樱桃跟柠檬都是对皮肤有很多好处的，经常食用的话还可以预防衰老的出现哦。

做好皮肤的清洗

皮肤看出来的，所以想要抗衰老的话，肯定是要做好皮肤的清洗工作，一直让皮肤保持健康的状态。如果每天都有化妆的话，就必须要及时卸妆，保证脸部的干净，如果没有的话，也是需要每天用清水洗净，这样也是可以预防皮肤出现衰老的情况。

保持良好的心态

想要预防衰老的话，保证良好的心态是非常重要的事情，因为心态总是很低落的话，其所带来的危害性是不小的。如果心情低落的话，很容易造成内分泌失调，这样就会让毒素慢慢的在体内累积，最后让毒素伤害到器官，引发身体出现衰老的情况。所以保证良好的心态就是抗衰老的一个主要工作。

避免熬夜

熬夜是现在很多女人都会做的事情，有些女人是不到12点根本就不会想要睡觉。如果女人经常在12点不睡觉的话，就会让身体无法正常的休息，皮肤自我修复的能力也就会下降，那样就很容易出现衰老加速的情况。并且经常熬夜的话，还会使得免疫力下降，引发一些常见的疾病出现。

及时补血

对于女人来说，如果身体缺血的话，就会出现脸色无光，皮肤粗糙等情况，而这样是会让皮肤变得很差，一旦女人的皮肤变差的话，肯定是会让别人觉得你老了好几岁。所以当女人出现贫血必须要及时的进行补血。

补充水分

皮肤缺水的话，是会让皮肤变得干燥，出现干裂等情况，这样对皮肤的损坏是非常大的。所以在睡前之前如果觉得自己皮肤干燥的话，可以涂抹一下含有薄荷油的水，这样就可以帮助肌肤补充水分。