静脉曲张的预防措施有哪些？

        关于静脉曲张预防的方法，也比较简单，可以通过改善下肢静脉的血液循环，降低引起静脉压力升高的生活习惯。

　　1.在日常生活中，尽量不要穿太多的高跟鞋，可以选择运动鞋或者是旅行鞋，这样可以有效的减轻腿部的压力，防止静脉曲张。

　　2.如果是长时间坐着不动的人，可以通过走路、扭动脚踝、抬起脚后跟、脚趾等方式，让下肢的肌肉有节奏地收缩，从而加快血液循环。

　　3.长时间站着上班的人，可以在家里泡一泡，然后仰卧，把脚抬到比胸口还高，这样可以减轻腿部的压力，减轻腿部的酸痛，防止腿部的静脉曲张。

　　4. 超重患者应控制体重，有长期容易导致腹压增高的行为，比如便秘、长时间蹲厕玩手机，应注意改善。

　　5.教师，外科医生，护士，交通警察，哨兵，孕妇等人群，在日常生活中，为了防止下肢静脉曲张，应使用带有压力梯度的医用弹性袜子。

　　如果下肢静脉曲张得到了及时的治疗，并且在以后的日子里注意养成良好的生活习惯，一般是可以取得良好的效果的。但是，如果没有得到及时的处理，就会出现各种并发症，常见的有：

　　1.当血管扭曲成一团的时候，就会有不舒服的感觉;

　　2.血栓性浅静脉炎，引起下肢血流逆流加剧，并伴有红肿、发热等症状，此时静脉呈条形，摸上去硬邦邦的疼痛;

　　3.皮肤缺乏足够的营养，会出现黑斑、脱屑、头发稀少等症状，如果病情加重，还会出现湿疹、瘙痒、表皮溃烂，甚至会出现继发性感染，很难处理;

　　4.大出血，破口。由于血管曲张的血管壁机能逐步下降，弹性下降，在创伤中极易造成破裂出血，并且这些出血通常难以控制;

　　大家都是新时代的社畜，平时工作比较忙碌，所以在日常生活和工作中，一定要注意保持良好的生活习惯，防止下肢静脉曲张的发生，一旦发现有静脉曲张，就要及时进行治疗，以减缓病情的恶化，千万不要对此置之不理，否则在后期会出现各种各样的并发症，从而影响到生活质量。