“第一次逛山姆被嘲太穷酸”：中产鄙视链，炸出了多少爱装的人

哈佛幸福课积极心理学的教授将自尊的成长分为三个阶段

第一阶段，依赖型自尊。

也叫条件自尊。指的是依赖他人肯定和表扬而产生的自尊，把生活的动力归结于他人的看法。

比如就业时，会倾向于高明，望高地位的工作，选择伴侣时，主要考虑别人是否肯定、是否喜欢。

第二阶段，独立型自尊。

指的是不依靠他人的看法，自我产生的自尊，对自己的评判是根据自我的标准。

比如，我很清楚自己的学习是否努力，工作是否用心，尽管别人对此有很多看法，但最终内心的尺子是由自己来衡量的，这样的人在思考自己能力大小时不会与他人比较，而是和过去的自己比较。

第三阶段，无条件自尊。

指的是既不依靠他人的看法，也不来源于自我的评判，根本就不需要对自尊进行评价。

比如写一本书依赖型自尊较强的人会和其他书籍进行比较，动力来自于他人的肯定和赞扬；独立型自尊较强的人，满足感来源于自己写作水平的进步，由自己来决定书写的好坏；而无条件自尊较强的人写书的目的很简单，就是当有好的想法时，希望能用书呈现出来。

当然，第二、第三阶段的自尊并不是亲密就能达到的境界，是一个需要时间精力自我有意识培养，从失败中吸取经验的缓慢过程，椰子希望，能有更多的人能追求第三种自尊，无需通过和别人比较来显示自己的优越感。

当你直面了自己的自卑，跳出优越情节带给你的虚假满足，你才能真正的开始爱自己，共勉。