【减肥打卡】Day43

Day43（6.6）

喝水2.5L: ✔️

*：✔️

🍽饮食：

运动加餐：1根燕麦棒➕1片黑芝麻饼➕3颗巴旦木

晚餐：一个菜团子➕一个包子➕两根骨肉相连➕一个鸡蛋

加餐：三个杏➕几个樱桃➕椰汁🥥

🏃‍♀️运动：

Pamela虐腹高、中、初级 10➕12➕10mins

维秘腿 10mins

开合跳tabata 4mins*3

跳绳 20➕10mins

今天起来就开始运动了。

热个身就开始出汗,做完pamela高级虐腹后就全身是汗了,然后去跳绳又是一身汗,总之是暴汗的一天了~超级无敌爽!

最近佛系减肥真的超开心啊,不压抑自己对食物的想法想吃就吃点但是会根据自己今天的运动量增增减减 感觉挺好~

明天继续好好锻炼好好吃!加油～明天见!