手上的：“美容穴”，腿上的“补肾穴”

人体的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。

人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以想要养颜首先要养心。

内关穴属手厥阴心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。有补益气血、安神养颜、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。因此又被称为“美容穴”！

经常按摩内关穴能够调整心率、止晕止吐、缓解心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等。

按摩方法：放平心态，稳定呼吸，按摩20～30分钟即可。

艾灸内关穴可以缓解由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象，也可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

艾灸方法：使用温和灸或艾灸盒的方式，每次艾灸10~15分钟，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。

人衰老的还有一个重要原因是——肾虚！

中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。

肾虚有哪些表现？

肾气虚 体质虚弱，经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多，男性阳痿早泄，女性月经不调等；

肾阴虚 在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等；

肾阳虚 在肾气虚表现的基础上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。生活中常见的腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等都是肾虚的表现。

复溜穴又叫补肾穴。属足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，可以改善肾虚的情况。

想要艾灸的朋友可以选择这款绿莹七年陈艾条。采用伏牛山优质艾叶，人工采摘，精心卷制，艾绒细腻无杂质，一点即着。艾灸起来受热均匀通透而不燥、艾烟清透不刺鼻，一燃到底。火灭灰不散。老少皆宜。