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【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!

2023-08-09 15:46 作者:MoonCoffe 0人读过 | 我要投稿

背阔肩部拉伸2组，30秒/组

胸部胸椎拉伸2组，30秒/组

颈部上斜方拉伸2组，30秒/组

背阔髋屈肌拉伸2组，30秒/组

ITY3组，每组15-20次

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