复杂的愤怒《转》

       1. 愤怒的元凶在我们内心

       为什么会对一个人有愤怒？当然，一定是对方做的事，或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤，被抛弃，被背叛，被误解，失望等，继而引发我们伤心，痛苦，羞愧，悔恨等情绪。啊，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或那件事，而是因为它们二产生的情绪，让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪中负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪，怨恨那些为我们招来这些情绪的人。

       所以，即使伴侣有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你被激起的被背叛的感受让你无处可逃，痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。对方说的话让你生气，不是因为他说了什么，而是他说的东西勾起了你的被贬低，无价值，被误解等不同的感受，引发痛苦的情绪，让我们无法承受，所以我们用愤怒来反击回去，目的在于让自己不要感受到这个痛苦。

       2. 愤怒可能是情绪的转嫁

        有些人的怨恨还不止于此，甚至还是“转嫁”情绪，自己无法承担面临的痛苦，所以迁怒别人。如某个故事中，女儿在交通事故中出了意外，母亲承受不了失去女儿的痛苦，化悲愤为力量，决定怨恨丈夫一辈子作为报复。决定离婚，既伤害了老公（失去女儿，又失去妻子），也更伤害了自己（失去女儿，又失去老公）。这就是典型的迁怒的例子。