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七个方法整理你的生活

以下笔记整理于up主“kangta 布娃娃”。

一、建立时间表

建立日常时间表和工作任务。

透过时间表可以提前决定需要完成哪些事情。

二、清空大脑

拿出纸笔建立第二个外部大脑。

把需要做的事情写下来，释放脑袋的压力。

三、行动起来

2分钟法则——完成一件事情，如果用不到两分钟，立刻完成它！

很多事情动起来后，就不困难了。

四、提前计划

晚上计划好明天的行程，可以提高效率！

大的项目可以拆分成小任务，降低完成的困难度。

五、保持简单

简化你拥有的一切。

东西少一些，就可以马上找到你需要的东西，也能更容易保持家里整洁，改善情绪。

简化日常行程，减少不必要的活动，或者线下转线上，减少通勤时间。

六、准备食材

提前准备吃什么，减少决策疲劳，饮食更健康。

七、自动化和外包

试着把重复的事情自动化，如订阅服务，水电费自动转账等服务。

把家务清洁工作外包。