月经推迟不来什么原因？怎么调理才能恢复正常？

相信很多女性都经历过月经推迟不来这种情况，而这种情况让这些女性朋友头疼不已！但月经推迟多少就算不正常了？为什么会出现推迟的情况？怎么调理才能恢复正常？……这一系列的问题大家一直都没有弄明白。

月经推迟不来什么原因？其主要原因有大致以下几个方面引起的：

1、怀孕。

有过忄生行为的女性朋友，在月经延迟7天后，可先用试纸检测自己是否怀孕。如果怀孕，月经就会停止，还会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象。

2、手术引起。

如果女性做过人氵㐬或者其他的宫腔相关的手术，也有可能会由于术后恢复不好，引起宫腔或宫颈粘连，使得经血不能排出，导致月经迟迟不来。

3、精神因素。

工作压力大、精神过度紧张等心理因素，也会引起女性月经推迟，一般精神因素导致的月经不调不用治疗，但如果月经长期不规律，那就需要吃一些药来调理了。

面对月经推迟不来，怎么调理才能恢复正常呢？

1、保持良好的心态和平静的情绪。

如果人们有长时间受到精神压抑或者是遭受了重大精神刺激以及心理创伤的话，都有可能导致自己月经失调甚至闭经，因此我们在平常必须保持良好的心态和平静的情绪很有必要的。

2、起居要有规律，避免劳累。

女性朋友在月经期，如果受到寒冷刺激，那么也会导致盆腔内的血管过分收缩，这样也会导致女性朋友月经过少，因此大家在平常生活当中也应该有规律，避免自己过度劳累。

3、远离烟酒，改掉不良习惯。

烟雾中的某些成分和酒精也会影响到女性朋友的月经周期。经常抽烟和喝酒的女性1/3都有可能有月经不调。在月经前和月经期间，大家不要吃寒凉的食物，比如说凉茶、凉咖啡等，还有也不要吃太过补血的东西，比如说鹿茸阿胶等，这些很容易导致月经量特别多，女性就容易贫血。

4、吃定坤丹调理。

月经推迟不来的话吃定坤丹也是可以的，定坤丹能够补气、补血，对女性朋友出现闭经、月经推迟、腰膝酸软等情况效果很明显。前面说到月经延迟可能是内分泌失调所导致的，如果是这个原因引起的月经推迟，可以吃定坤丹进行调理。

5、要采用合理的饮食方式。

而女性朋友过度节食的时候，因为机体的摄取能量不足，所以就会导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，因此雌激素合成就会出现障碍，影响到女性月经到来，或者是一些女性朋友月经量稀少，所以自己在减肥的同时，千万不能采取过度节食方式，应该适当的参加体育锻炼。