腹股沟 肩窝

当初练三体式的时候 我就有一个最大的疑惑 三体式坐下去 右腿支撑 右胯支撑 左腿出去了 左胯也出去了 左边屁股下面 空了 就算三体式是两脚在一线两边 又该怎么样维持平衡 这个平衡问题 就像马步后坐的平衡问题一样 玄之又玄 张烈老先生说是抓住两条腿抽筋一样的感觉 找筋骨内在的支撑转移 但是不明所以 最后在一位朋友那里问到了  右胯上顶 右胯上顶 骨盆就会倾斜 这样 的确把一边实一边虚的平衡转移了一点点 但是这样的形变是错的 这个上顶 是形不变 而内在的力 听了UP的右胯顶出 才全通顺了 三体式的后腿 是外开的 这样的力 的确是后胯顶出的 很多人 都只是在找后腿外开 但是内合的劲 最后合的叩膝合胯 但是 应该是 后胯腹股沟 是顶出撑住的 后胯不单单是上顶 还有前顶  
然后是前腿 怎么样再其实失衡的状态下 踩出前脚 很多人都讲不清楚 很多人都是彻底的转换重心 压到后腿上 然后踩出前脚 张烈老先生说 是重心不转换 逼出去的前脚 还是不明所以 UP这里说 用脚跟去引导 一下子又通顺了 脚跟是最有力的位置 脚跟的引导 可以直通膝胯 最大的稳定结构和发力 前手不动 后手收回 在这里 同样看到了前腿的胯根 也就是腹股沟 朋友说 后胯是上顶 前胯 是撕开胯根 就如这个动作 前手不动 后手和身体后收 前手的腋窝肩窝 就被打开了 就如同前腿的胯根 腹股沟被打开 被撕开了  肩挎相合 就合在这些道理上 是想通的 常说前肩撒开 送出 其实不是把前肩送出去 而是后肩的回收 打开了前肩 所以说 重在后手