太极长拳十三势小套路

太极长拳十三势小套路

01.预备式

02.起势

03.扇通背

04.转身白蛇吐信

05.倒撵猴

06.野马分鬃

07.打虎式

08.高探马带穿掌

09.玉女穿梭

10.弯弓射虎

11.高探马

12.双峰贯耳

13.收势

说明：太极长拳十三势小套路分左右架两套。招式左右之区分一律为：左手击打为左式，右手击打为右式；转身白蛇吐信、倒撵猴、高探马带穿掌、玉女穿梭等组合动作以第一招的“左手击打为左式，右手击打为右式”。因为化繁就简，故而会与前人的划分有所不同。根据空间条件，倒撵猴做三个动作或五个动作，野马分鬃则是一个动作、或三个动作、或五个动作。练法自悟于心，有口难言，不详述。

打太极长拳其实也能用形意拳的桩功发力，此时可以忽略各种过渡细节；因而顿悟形意拳、太极拳、八卦掌三大内家拳的内功模式分别为：省力杠杆、费力杠杆、等臂杠杆。由此，太极拳谱中的说法由来，就此迎刃而解；训练方法的探索也有了思路与方向。