减肥也可以吃的小甜品！提（隔）拉（夜）米（燕）苏（麦）
2022-12-17 22:28 作者:bili_170178778 | 我要投稿
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减肥也可以吃的小甜品！提（隔）拉（夜）米（燕）苏（麦）
一、食材准备：🤨🤨
燕麦
咖啡粉
牛奶
蓝莓
香蕉
奇亚籽
二、操作步骤：🤗🤗
00:11
1.准备一个玻璃保鲜盒，底层先铺一层燕麦，再撒点咖啡粉，放入牛奶搅拌均匀
00:23
2.半根香蕉切片铺在上面
00:27
3.撒上无糖酸奶
00:30
4.加一些谷物圈，奇亚籽
00:38
5.最后盖一层酸奶，撒可可粉
00:59
6.放入蓝莓冰箱冷藏一宿
