益生菌食品是不是智商税？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它可以帮助我们维持肠道菌群平衡，促进消化系统的健康。益生菌的作用主要包括以下几个方面 :

1. 促进营养物质的消化吸收：益生菌可以分解食物中的纤维素、蛋白质等营养物质，使其更容易被人体吸收利用。

2. 提高机体免疫力：益生菌可以调节肠道黏膜与系统免疫功能，增强人体免疫力。

3. 维持肠道菌群结构平衡：益生菌可以通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成，从而维持肠道菌群结构平衡。

4. 改善肉质：益生菌可以促进肉类等食品中脂肪酸的代谢，使其更加易于消化吸收。

5. 提高机体抗氧化水平：益生菌可以产生一些抗氧化物质，帮助人体清除自由基，提高机体抗氧化水平。

6. 抑制肠道炎症：益生菌可以抑制有害细菌的生长繁殖，从而减少肠道炎症的发生。

7. 保护肠道粘膜屏障：益生菌可以形成一层保护膜覆盖在肠道黏膜上，防止有害物质对肠道黏膜的损伤。