牙齿矫正正畸护理干货分享，17大危害禁忌要注意！

在牙齿矫正正畸前，我的两颗门牙特别突出，牙齿也不是很整齐，犹豫了很久，还是在24岁这年进行了牙齿矫正正畸治疗，戴了快三年的牙套，现在牙齿看上去整齐多了。

从我个人的经验来看，我觉得牙齿矫正正畸期间最需要关注的就是口腔护理，因为牙齿矫正正畸属于牙病高发区，要是口腔护理做不到位，牙疼、蛀牙、黑三角等问题都会找上门来。为了帮助牙齿矫正正畸的朋友远离牙病，今天我就来分享我总结的口腔护理危害禁忌，希望大家多加小心。

首先我要提醒大家，远离烟酒类产品，因为牙齿矫正正畸期间本来牙齿就很敏感，而尼古丁和酒精的刺激性非常强，如果大家频繁地抽烟喝酒，牙齿敏感问题容易加重。

不建议大家吃甜食，甜食会给牙菌斑提供营养，让牙菌斑能够大量繁殖，进而侵蚀牙釉质，导致牙敏感、蛀牙等问题。

牙齿矫正正畸期间如果有轻微的牙齿敏感问题，这也属于正常现象，不需要过于担心，但如果大家的牙病到了疼痛剧烈的程度，这种就属于异常情况了，大家应该及时就医，进行针对性的治疗！

错误的刷牙方式不仅清洁效果差，还容易伤牙，牙医推荐我们学习巴氏刷牙法刷牙，能更全面地清洁牙齿，还不容易伤牙，巴氏刷牙法的具体操作如下图。

普通人可能早晚刷牙就足够，但对于牙齿矫正正畸人群而言，这样的刷牙次数是远远不足的，大家在进食后就应该刷牙，进食次数与刷牙次数应该是一致的。

建议大家坚持对牙龈进行按摩，按照一定的方向用手指来按摩牙龈，一次十分钟左右，可以起到促进牙龈血液循环、新陈代谢的作用，有效缓解牙龈承受的压力，预防黑三角。

牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，残留的牙菌斑、牙结石长期刺激、压迫牙龈，就会造成牙龈发炎肿胀，很容易牙龈出血，此时大家要做得不应该是吃败火药，而是加强口腔清洁。

在佩戴隐形牙套的时候，大家最好避免蓝莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，非常难清洗。

牙套里很容易藏污纳垢，所以大家除了要清洁牙齿，还要注意牙套的清洁，我一般会现在用硬毛牙刷来仔细地刷净牙套内外，大家也可以选择用超声波清洗机来清洁5到10分钟。

磨牙很容易磨损牙釉质，如果大家发现自己存在磨牙问题，应该及时就医，并加以矫正，避免因为磨牙而引起牙疼、龋齿等问题。

牙齿矫正器结构很精密，很多还是国外成套进口来的，大家不要因为一时好奇就随意地改动，否则牙套很可能损坏。如果大家佩戴的是活动矫正器，取下后也要妥善保管，避免矫正器遗失或损坏。

关于生活上的一些口腔护理知识就分享到这里了，除此之外，用对口腔护理工具也非常重要，牙医建议大家使用电动牙刷、冲牙器、含氟牙膏等产品，下面我来分享一下它们的使用体验！下图是我在治疗期间使用的一些产品：

我在牙齿矫正正畸过程中，一直使用电动牙刷和冲牙器作为我的日常口腔护理产品，因为手动牙刷的清洁能力比较差，无法刷净牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和牙套之间的空隙等牙病高发区，而冲牙器、电动牙刷的清洁力是手动牙刷的数十倍，能全面清洁牙菌斑，不留清洁死角，预防及改善牙病，而且电动牙刷、冲牙器用起来非常省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。

国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，因此建议专业牙医更推荐大家使用电动牙刷与冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

佩戴牙套后，口腔清洁死角增多，清洁难度提高，更容易患上蛀牙问题，因此建议大家使用含氟的牙膏，可以预防蛀牙。牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。

尽量避免使用漱口水，这是因为漱口水里富含抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，容易刺激牙龈牙齿，破坏口腔内的菌群平衡，诱发口腔问题。所以大家最好不使用漱口水，就算用每周也不宜高于3次！

小束头刷、凹凸刷、牙线等产品大家也要用起来，它们能定向清洁牙齿和矫正器之间的空隙、牙齿缝隙以及牙龈沟，有很不错的清洁效果。凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家，牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家。

大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易过度磨损牙釉质、刺激牙龈，不过牙刷的刷毛太软也不好，韧性不足，很难刷净牙齿。

我选择佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝会频繁地剐蹭口腔黏膜，导致我出现了不少口腔溃疡，而正畸蜡可以轻松解决这个问题，将金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。

不建议大家用美白牙膏、牙贴、牙齿美白仪等产品，它们普遍是利用染色剂、过氧化物来美白牙齿的，容易腐蚀牙釉质、刺激牙龈，危害口腔健康。

在牙齿矫正正畸过程中，只有做好口腔护理才能保护牙齿健康，因此希望大家可以认真学习文中分享的口腔护理要点，都能有一口健康好牙。