还在担心肺里不干净吗？请仔细看，倪海厦老师一步步教你把肺里的毒排出来，痰咳...

倪海厦医师的五脏排毒法

一、肺脏

动作要领：手臂前伸，两手交叉，掌朝前，随即上举至头顶，上下牙齿闭起来，舌尖顶在齿间，嘴巴开一点，呼气并发“呬”音，同时提起脚跟。当气发完时，提起谷道（肛门），完全脚尖着地，并把最后无声的“呬”音发出。通过肋骨的挤压来运动肺脏。

①气声发音－“咝”。

②双手交叉撑过头顶，双脚踮起。